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什么是注意力？ * 注意力是指人的心理活动指向和集中于某一种事物，而不被外界刺激所干扰的能力。 你知道哪些是注意力集中的表 现？哪些是注意力不集中的表现？ ⑴、一节课中你的注意力可以集中（ ） A、30--40分钟 B、20--30分钟 C、10--20分钟 D、0--10分钟 ⑵、影响你注意力集中的原因有哪些？ 自我诊断 兴趣不浓厚、目标不明确、气氛不好、身体原因 （睡眠、生病）、外界干扰、情绪…… 小组讨论：你曾经使用过哪些 方法来提高自己注意力？ 1、确定目标，积极思考 2、增强意志，排除干扰 3、培养兴趣，静心坐好。 4、自我提醒，克制自己。 *