情緒讲座.docVIP

引言]1079年，苏东坡贬谪黄州，为了平息心中的烦闷，与著名高僧佛印建立了密切的关系，并且阅读了大量佛教典籍，认为自己修炼得不错。有一次，苏东坡渡江去看望佛印，久候未至。于是手书一偈：“稽首天中天，毫光照大干；八风吹不动，端坐紫金莲。”放于佛印处，乘船返回家中。佛印看到偈子，略一思索，便提笔在上面批了四个字：“放屁!放屁!”差人送给苏东坡。苏东坡见到这粗俗透顶的批语，大为愤怒，径直过江找佛印论理，指斥佛印对他虔诚护法的怀疑和不恭。不料佛印从容笑道：“八风吹不动，一屁过江来。”苏东坡恍然大悟。情绪真的是这样飘忽不定，难以驾驭吗?让我们借心理学这双“慧眼”来透视一下情绪。 一、千头万绪细说情绪 情绪是一种多维度、多形态和多功能的复合体，是一个十分复杂的心理过程。情绪有三个基本特征：主观体验、生理唤醒和外在行为。 1、主观体验 情绪是由刺激引起的。刺激满足了我们的需要，我们就会有快乐或舒畅的体验；反之，就会有悲伤、愤怒等体验。老师对自己的作品大加欣赏，满足了自己的自尊心，自然心里会很高兴；不小心丢了钱包，心里肯定会不舒服。而这种体验又带着主观色彩，同样考了60分，对学习基础不好的同学来说会有满意的体验，对一贯成绩好的同学来说可能是失败的体验。总之，主观体验是情绪的第一个基本特征。 2、生理唤醒 当我们产生某种情绪体验时，身体内部也会发生相