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户外活动计划书 本溪大石湖踏春之旅 (体育旅游专业野外生存选修课程) 一、风景指数;★★ 二、活动强度: 三、体力消耗 四、线路难度 五、课程目标 1.大团队意识、小团队管理。 2.磨.炼意志，实现个人突破。 3.掌握有效沟通与有效执行。 六、活动要求 学员背负各自的装备，合力共进，克服困难，共同完成行程。 此项野外活动，在磨炼个人意志、提升耐力、增强自信心的同时， 使参与者切身感受到大团队的意识与小团队的管理模式，有效沟通 与有效执行在团队行动活动中的重要性。 七、实施细则 1.地点介绍: 2.日程安排： (1)第一天:早晨7点从学校篮球馆出发，经过3个多小时的行程，中午到达大石湖沟口，背包进山。途中在骆驼峰下简单午餐，下午沿清澈的溪流进山、。一路风景，一路欢歌，3个多小时后到达一号营地(“五七干校”旧址)，卸下包后简单休息，宿营，开展游戏。 (2)第二天早饭后，收拾营地，原路出山，在沟口开展岩降。出山后在农家午餐。餐后返程。 3.装备 (1)学校提供的装备：背包、睡袋、防潮垫、帐篷、岩降装备、营灯、GPS、绳索、扁带、炉头、套锅、应急药品、急救包、对讲机、营锹、开山刀、气罐、野炊用具。 (2)个人准备:个人卫生用品、洗漱用品、冲锋衣、冲锋裤或运动服装、保暖衣物、 备用内衣、手套、帽子、护目镜或太阳镜、宽大的垃圾袋、个人餐具、个人饮用水，另外自己准备3餐(早、午、晚)。 4.食品