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* * * * * * * * * 超级水果 Nutrition Dictionary 营养字典 4种超级水果 木鳖果 -来自天堂的水果 枸杞 -多年生的灌木植物，几千年来它的养生价值一直为人们所认同并加以使用。 刺梨 -产于中国大陆高山区的刺梨，主要集中于贵州 沙棘 -一种原产于中国、蒙古、俄罗斯和北欧的黄色或橙色的多汁浆果，富含大量营养成分 来自东南亚的木鳖果是名副其实的健康好帮手。 它含有丰富的植物营养素。 它有鲜艳的红色果皮，具有淡淡的类似坚果的可 口味道。那些丰富的营养物质都贮存于果肉和种 子里。 木鳖果的营养成分多种多样：类胡萝卜素、大量 的?-胡萝卜素和维生素C；必需脂肪酸；和丰富 的番茄红素及其他矿物质。 木鳖果 木鳖果营养价值 几千年来，不鳖果一直是民间药学家作为增进精力和益寿延年的良药。 它促进并保护肌肉和关节的健康，强健机体组织。 众所周知，番茄中的番茄红素含量非常丰富。然而不鳖果果肉中的番茄红素，比番茄的含量还要高出10倍之多。它可以更有效地促进前列腺健康，还能增强身体抗氧化系统。 木鳖果含有被称为前维生素A的植物营养素—类胡萝卜素和视黄醇。前维生素是可以帮助机体合成必要维生素的物质。 番茄红素 （微克/每克湿重） ? -胡萝卜素 （微克/每克湿重） 菠菜 胡萝卜 甜土豆 木鳖果假种皮 番茄 水瓜 番石榴 木鳖