中医治未病科学养生最新_培训课件.pptVIP

运动调养 柔缓运动，散步、打太极拳等 循序渐进做一些运动 避免在大风、大寒、大雾、大雪及空气污染的环境中锻炼 运动量：以微微出汗，不感劳累为度。 治疗原则：调补气血，培元固气 经络调养：足太阳膀胱经及各俞穴 十四经络中最长的一条经脉，几乎贯通全身，本经俞穴可主治泌尿生殖系统、精神神经系统、呼吸系统、循环系统、消化系统的病症及本经所过部位的病症。 穴位保健与经络调养： 补中益气汤 玉屏风散 消风散 中 药 药 膳： 鳝鱼煲猪肾： 黄鳝250克用盐或热水洗去黏液，洗净，切段，猪肾100克用盐或生粉揉洗干净，然后将黄鳝、猪肾和生姜3片一起放入瓦煲内，加入清水2000毫升（约8碗水量），武火煮沸后，改为文火煲2小时，加入适量盐即可。 调养手段 中药 针灸 按摩 美容养颜 小儿保健 膏方 浴足配方 我院治未病健康中心为国家第三批试点单位 经验丰富的各科专家团队 为您准确辨识体质 提供个体化调理方案和产品 * 少食食物 少食收敛酸涩之物，如乌梅。南瓜、泡菜、石榴、杨梅、草莓、杨桃、酸枣、李子、柠檬等，一面阻滞气机，气滞则血凝。亦不可多食冰冷食品，如雪糕、冰激凌、冰冻饮料等。 注意事项 注意事项 进餐时勿一心两用，常与家人共餐。 气郁气质着具有气机郁结而不舒畅的潜在倾向，应选用具有理气解郁、调理脾胃功能的食物，如