心理学与幸福.ppt

关 于 幸 福 前 言 1 比较幸福 2 比较不幸福 3 非常不幸福 4 说不清楚 5 非常幸福 1.现在的您感到幸福吗？ 前 言 2.影响您幸福感的因素有哪些？ 1 收入 2 家庭生活 3 从事工作 4 社会环境 5 社会认可 6 国家大事件 盖洛普2010年的一项调查显示，以丹麦为首的5个北欧国家，在“全球最幸福的国家和地区”中占头5位。 原因：这些国家人民生活富足。 中国大陆位列125,香港则排名81。 国民收入虽和幸福有密切关连，但心理和社交需要是否得到满足也是幸福关键。 3.一项调查 前 言 目 录 1 2 3 关于幸福 心理学研究（延迟满足、情绪ABC理论、归因理论） 幸福小法则 关于幸福· 心理学研究· 幸福小法则 文本 文本 文本 关于幸福· 心理学研究· 幸福小法则 适当延迟满足，增强幸福感。 Walter Mischel著名的 “延迟满足”的实验。 对象：幼儿园儿童 程序：给每个儿童安排单独的房间，放上各种好吃的糖果…… 结果：1/3左右的儿童坚持到最后。 后续跟踪：无论是在事业上、还是家庭上都更成功，更有幸福感。 启发：延迟满足的核心是自我控制力，其是一个人心理成熟的表现，也是情商的重要构成成分。 关于幸福· 心理学研究· 幸福小法则 情绪ABC理论，改善情绪的法宝 A C B A: 事件或行为本身 C: 情绪或行