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一周美白食谱推荐 吃出嫩滑美白肌 发表日期：2013-04-30 | 来源 ：闺蜜女人 | 点击数： 3374次　收听： ? 　　俗话说：一白遮百丑。拥有白皙细腻的肌肤是所有女性的梦想!今天闺蜜网为女性朋友们精心准备了一份七天迅速美白的食谱，不妨试试吧! 　　 　　第一天：餐前来一碗“海带猪脚汤” 　　重点：增加肌肤的弹性 　　猪脚含有丰富胶质，三餐持续摄取5000mg的胶原蛋白质可增加肌肤的弹性，减少细纹，让肌肤看起来更年轻。 　　 　　第二天：餐后来一道“弥猴桃色拉” 　　重点：帮助肌肤排毒 　　水果含有丰富的维生素，多吃水果可以帮助肌肤排毒，而弥猴桃有很高含量的维生素C，可干扰黑色素生成，有助于消除皮肤上的暗沉，餐后来一道“弥猴桃色拉”可以排除毒素，让肌肤更明亮。（推荐阅读：多吃燕麦润肤祛斑美的有理由） 第三天：早餐豆浆正餐豆制品 　　重点：增加肌肤的细滑度 　　豆浆和豆制品中富含维生素C和E，每天饮用豆浆或食用适量豆制品能增加肌肤的细滑度，并改善疤痕。 　　 　　第四天： “红豆汤” 代替饮水 　　重点：补血行气排水肿 　　红豆自古便是养生圣品，不但可以排水肿，还可以补血行气。如果用红豆汤代替饮水，能让你即使不上腮红也可拥有红润的苹果脸! 第五天：午餐红糖糕，睡前红糖水 　　重点：加速代谢和美白 　　红糖在日本被视为美肤圣品，它含有的氨基酸和微量元素可以帮助肌肤排毒，