两张图治好的手机老花眼(中日文).docVIP

两张图治好你的手机老花眼 「スマホ老眼」が10～30代でも増加中！ “手机老花眼”已经开始多发于十代到三十代的人中! スマホを使うと毛様体筋の動きが鈍くなる 常使用手机的话睫状肌（占据眼球中膜的睫状体的大部分的平滑肌。通过肌肉的收缩可以调节晶体的厚度）的活动会变迟钝 「スマホは目に近いところで見るので、目にものすごく負担がかかります。目の水晶体（カメラのレンズに当たるもの）は、近くを見るときは分厚く、遠くを見るときは薄くなるのですが、その厚みを調節する毛様体筋がスマホを長時間見続けると固くなり、動きが鈍くなってピント調節機能が落ち、見えづらくなってしまうんです」 “我们总把手机拿在眼前看，这会对眼睛造成极大的负担。眼睛的水晶体（相当于照相机的镜片）在我们看近处的时候会变厚，看远处的时候会变薄，但是负责调节厚度的睫状肌长时间持续看手机的话就会变硬，活动变迟钝，调节焦距的机能受损，于是我们看东西就会变得很困难。” スマホの強い光も、目に入る光の量を制御する「虹彩筋」にとても大きな負担をかけているのだとか。 手机的强光，对调节眼睛的进光量的虹膜肌也造成了非常大的负担。 放っておくと、目の老化は進む一方。では、どうしたらこのスマホ老眼を予防?改善できるのでしょうか？ 放着不管的话，眼睛就会一直老化下去。那么，怎么做才能预防和改善这种由长期使用手机造成的老花眼呢？ 「まずはもちろんスマホをい