艺苗营养解读.doc

餐别 星期一2015-10-12星期二2015-10-1星期三2015-10-14星期四2015-10-15星期五2015-10-16 菜名和食物????重量 菜名和食物????重量 菜名和食物????重量 菜名和食物????重量 菜名和食物????重量 早点 食:豆浆食:吐司面包(切片) 食:豆浆 食:蛋糕(均值) 食:豆浆食:面包,均值 食:豆浆 食:蛋糕(均值) 食:豆浆 食:面包,均值 午餐 食:香大米 食:豆腐(均值) 市:鸡翅 食:榨菜食:油菜 食:香大米 食:(黄,干)玉米粒 市:黄瓜(胡瓜) 市:紫菜薹(红菜薹) 食:猪肉(肥瘦,均值) 食:虾皮 食:粉条 市:胡萝卜市:茭白(茭笋,茭粑) 食:猪肉(瘦) 市:鸡蛋(均值) 食:稻米(均值) 食:粉丝 市:大白菜 食:火腿肠 市:鸡蛋(均值) 食:稻米(均值) 食:黄豆(大豆) 市:白萝卜 市:结球甘蓝(紫) 市:猪肉(后肘) 午点 食:稻米(均值) 食:黑米 食:绿豆 食:赤豆(红豆) 市:枣(干) 食:黑芝麻汤圆 食:稻米(均值) 食:小米 市:南瓜(倭瓜,番瓜) 食:小麦面粉(富强粉,特一粉) 食:赤豆(红豆) 食:牛奶(均值) 食:红糖 食:小麦面粉(富强粉,特一粉) 市:青菜