水疗酒店训内容.docx

军 训站军姿可以使人挺拔，有利于拉长身高，增加人的力量感和定力感，为一个人的气质与风度打下基础。看看想想全世界的军人形象，特别是那些成功人士，无论个头高低，个个气宇不凡，毫无疑问与军训息息相关。当然，除了形体的锻炼，还包含毅力，纪律，服从……素质的考验。这些对一个人适应社会也是大有好处的。 或许有人喜欢蔫蔫的文弱的，但我相信更多的人喜欢挺拔与力量。我希望所有的队员搞明白军训的意义，珍惜军训的机会，在短短的时间里使自己拥有军人的气概，为自己成为一个响当当的男子汉打好基础。军训不但可以锻炼咱们的形体和气质，还可以减肥，增强肾功能。 队列的整理：全体都有听我号令，根据我的我手势，由从高到矮顺序以最快的速度一字排开。第一个训练内容：立正，稍息综述立正是军人的基本姿态，是队列动作的基础。军人在宣誓，接受命令，进见首长和向首长报告，回答首长问话，升降国旗和军旗，奏国歌和军歌等严肃庄重的时机和场合，应当自行立正。稍息是站法的三种动作之一通常与立正互换，是立正动作的一种调节。一动作要领1立正：两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度，两腿挺直；收腹，挺胸；上体正直，微向前倾；两肩要平，稍向后张；两臂自然下垂，手指并拢自然微曲，拇指尖贴于食指第二关节，中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视。2动作要领归纳：立正要做到“三挺”“三收”“一睁”“一闭”即：挺膝，挺胸，挺颈，收腹，收臀