* ③富含的食品 主要是动物性食品,植物中几乎不存在。 一般瘦肉、肝、肾、鱼、贝壳和牛乳中含量较丰富。 * ④ 性 质 水溶液在室温并且不暴露在可见光或紫外光下是稳定的,最适宜pH范围是4~6,在此范围内,即使高压加热,也仅有少量损失。 在碱性溶液中加热,会破坏维生素B12。 还原剂如低浓度的巯基化合物,能防止维生素B12破坏,但用量较多以后,则又起破坏作用。 * 抗坏血酸或亚硫酸盐也能破坏维生素B12。 在溶液中,硫胺素与尼克酸的联合使用可缓慢地破坏维生素B12。 三价铁盐对维生素B12有稳定作用,而低价铁盐则导致维生素B12的迅速破坏。 * (九)维生素VC(Ascorbic Acid) * 1 理化性质 在所有维生素中VC是最不稳定的,在加工储藏过程中很容易被破坏。 溶于水,不溶于脂溶剂; 耐酸,怕碱、热、光、氧、铜离子、铁离子等。 * 2 吸收、转运和代谢 VC 在小肠吸收,以主动转运为主,吸收率较高。VC有二种形式:还原型抗坏血酸(抗坏血酸)和氧化型抗坏血酸(脱氢型抗坏血酸)。吸收时以脱氢型抗坏血酸为主,吸收后迅速还原为还原型抗坏血酸,血浆中以还原型抗坏血酸为主,因此,测定血浆中还原型抗坏血酸可了解机体VC的状况。 * VC的转运以还原型抗坏血酸为主。VC 可逆浓度梯度转运至许多组织细胞中,形成高浓度积累,
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