阳光心态_健康成长(主题班会).ppt

什么是态度？？？？？？ 图片与你的受压力程度有关： 1.如果你看到图片是静 止不动的，证明你没 有什么学习压力 2.如果你看到图片中的花瓣是有一点点缓慢转动的，那就证明你存在着一定的学习压力 3.如果你看到图片是高速旋转的，证明你是 我们面临的压力 适应问题：新生活环境，学习负担加重 情感问题：亲子沟通和同学之间的交往 学习问题：考试焦虑、厌学心理 人格问题：自我否定和攀比心理 学习压力感。家庭施加压力，升学压力。学习负担重，由学业带来的心理压力。一听说考试等，心里就紧张 心理不平衡 人际关系敏感。被人误会或错怪，同学之间发生矛盾与人相处，感到别人对自己不友善，不喜欢我；和异性在一起，非常不自在，说话脸红。 焦虑。心里烦躁， 挫折心理，考试失败或者不理想 嫉妒心理好高骛远，眼高手低，人际交往心理碍 注意力不集中 失眠，食欲不佳（熬夜学习） 页眉 * 页眉 * 页眉 * 页眉 * Knowledge（知识） K+N+O+W+L+E+D+G+E= 11+14+15+23+12+5+4+7+5= 96 % Study（学习） S+T+U+D+Y= 19+20+21+4+25=89% Love（爱情）Luck（好运） L+O+V+E=12+5+22+5=54% L+U+C+K=12+21+3+11=47% 这些我们通常非常看重的东西都不是最完满的，虽然它们非常重要， 那么，究竟什么能使得生活变得圆满？ M+O+N+E+Y=13+15+14+5+25=72% NO L+E+A+D+E+R+S+H+I+P= 12+5+1+4+5+18+19+9+16=89% 是Money（金钱）吗？ 是Leadership（领导力）吗？ NO 那么， 什么能使生活变成100%圆满呢？ It’s Attitude（态度） A+T+T+I+T+U+D+E= 1+20+20+9+20+21+4+5=100% 是我们对待学习、生活的态度能够使我们的生活达到100%的圆满！ 就是指对事物发展的反应和理解表现出不同的思想状态和观点。（因人因事而异） * 内心的态度具有多大力量呢？ * 教授说：你们九个人听我的指挥，走过这个曲曲弯弯的小桥，千万别掉下去，不过掉下去也没关系，底下就是一点水。 走过去后，教授打开了一盏黄灯，透过黄灯九个人看到，桥底下不仅仅是一点水，而且还有几条在蠕动的鳄鱼。 教授问：现在你们谁敢走回来？ 教授说：你们要用心理暗示，想象自己走在坚固的铁桥上。 ——只有三个人愿意尝试：第一个人颤颤巍巍，走的时间多花了一倍；第二个人哆哆嗦嗦，走了一半再也坚持不住了，吓得趴在桥上；第三个人才走了三步就吓爬下了。 九个人过桥的试验 ——顺利过桥 ——吓了一跳 ——没人敢走了 * 教授这时打开了所有的灯，大家这才发现，在桥和鳄鱼之间还有一层网，网是黄色的，刚才在黄灯下看不清楚。大家现在不怕了，说要知道有网我们早就过去了，几个人哗啦哗啦都走过来了。 只有一个人不敢走，教授问他，你怎么回事？ 这个人说，我担心网不结实。 * 心态影响能力 这个试验揭示的原理 乐观品质伴我成长 /show/BEhwsWBOkq42pxF69JjftQ...html * 心态对你的影响 心态好 ——生理健康，能力增强。 心态不好 ——生理差，能力差。 不要盯着不动，用很正常的眼神去看 心理小测试 一犯罪嫌疑犯 七嘴八舌 亚健康状态 问题类型 你议我论 ——如何塑造阳光心态 如何调节： 如何调节： 1．坚定理想，用名人名言，名人事例鼓励自己 。 2．自我调整，安排好学习计划。 3．自我积极的暗示。（如：时常对自己说：我能行，一定行） 4．及时处理好心理包袱，可以写心理日记宣泄，找老师说心理话，或找知心朋友说心事，听音乐缓解自己的情绪，让心情舒畅。 。 6．不要沉迷手机、电脑，应该有适当的运动，如跑步等。 共同成长 《最初的梦想》 ——大合唱 如果骄傲没被现实大海 冷冷拍下 又怎会懂得要多努力 才走得到远方 如果梦想不曾坠落悬崖 千钧一发 又怎会晓得执着的人 拥有隐形翅牓 把眼泪装在心上 会开出勇敢的花 可以在疲惫的时光 闭上眼睛闻到一种芬芳 就像好好睡了一夜直到天亮 又能边走着边哼着歌用轻快的步伐 沮丧时总会明显感到孤独的重量 多渴望懂得的人给些温暖借个肩膀 很高兴一路上我们的默契那么长 穿过风又绕个弯心还连着 像往常一样 最初的梦想紧握在手上 最想要去的地方 怎么能在半路就返航 最初的梦想绝对会到达 实现了真的渴望