(舞蹈课教案舞蹈考级.docVIP

中国舞蹈考级第六级教材 ? 1、长相思??????????? （腿的柔韧练习）???????????2、村居????????????? （舞姿练习）?????????????????3、小骑手??????????? （步伐练习）???????????????4、萤火虫小夜曲????? （三拍舞步练习）?????5、牵牛花象喇叭????? （东北秧歌）?????????6、侗乡小歌台??????? （侗族） 7、小花帽??????????? （维族）???????????????????8、八只小鹅????????? （芭蕾手位练习）?????????9、爱的人间????????? （再见曲）???????????????? 一、长相思（腿的柔韧练习）1、?训练目的：腿的柔韧性训练2、?主要动作及要求：a、?点肩拧身盘坐：（以右为例）体对2点，拧身至1点方向，左倾头，右臂端平，右手点肩，左手旁斜下位点地。右腿盘坐，左腿吸腿，平脚放于地面。b、?点肩拧身伸坐：（以右为例）体对3点，拧身至1点方向，左倾头，右臂端平，右手点肩，左手旁斜下位点地。双腿正步位绷脚伸坐。c、?双点肩燕式坐：体对1点，右倾头双臂端平，双手点肩。左腿盘于体前，右腿弯曲，膝盖内侧着地。d、?小五花燕式坐：体对5点，双手斜上位对腕，右手内旋，左手外旋