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6大便秘食疗助你滋阴润燥强壮身体 便秘的时候真的很心烦，不知道便秘怎么调理，往往会急病乱投医，小编就来告诉你，不用吃药就可以健康解决便秘这个大烦恼。 便秘食疗1：二仁通幽汤 材料：桃仁9个，郁李仁6克，当归尾5克，小茴香1克，藏红花1.5克。 做法：五物合煮，去渣。不拘时饮用。 功效：润汤通便，行气消胀。有效消除腹部涨满，小便不通等症状. 便秘食疗2：黄酒核桃泥汤 材料：核桃仁9个，白糖50克，黄酒50克。 做法：先把核桃仁压碎，然后放到锅里面，加入适量的白糖，再加少量的黄酒和一碗水，用微火煎煮15分钟就可以了。 功效：对长期减肥造成的习惯性便秘有很好的疗效。 便秘食疗3：四仁通便饮 材料：杏仁、松子仁、大麻子仁、柏子仁各9克。 做法：四物捣烂，用开水500毫升冲泡，加盖片刻即成。 功效：润汤通便。 便秘食疗4:橙手煎 材料：橙子1个，蜂蜜50克。 做法：橙子用水浸泡去酸味，带皮切开与蜜加水同煮成汁。 功效：养胃止呕，消食下气，润肠通便。 便秘食疗5:菠菜粥 材料：新鲜菠菜100克，粳米100克。 做法：首先把菠菜洗干净，然后放到沸水里面烫半熟去掉苦涩味。然后取出出切碎。待粳米煮成粥之后，将菠菜放进去，搅拌均匀，煮沸就可以了。 功效：适宜于长期减肥造成的习惯性便秘。 便秘食疗6:杏仁蜜膏 材料：杏仁(去皮尖)