大学生心理健康讲座大学生活从“心”开始20101120.ppt

大学生活从“心”开始 -谈“大一新生综合症” 主讲：张麦兰 滨州学院副教授 国际注册心理咨询师 儿童感觉统合训练师 家庭教育指导师 个人简介 张麦兰， 滨州学院副教授，毕业于山东师范大学。 2000-2002就读北京师范大学硕士研究生课程班。国际注册心理咨询师、家庭教育指导师、感统训练师。原北京华文公司培训部特聘咨询顾问，淄博麦瑞教育首席咨询专家，国家育婴师、感统训练师培训项目资深咨询顾问。同时负责海内外相关项目的咨询与指导。 应邀在北京、上海、天津、济南、青岛等国际贸易公司及各地著名民营企业作企业培训，多次在德州学院、山东经济学院、山东理工大、淄博职业学院、滨州学院、滨州职业学院等高校为大学生举办择业、就业、创业指导讲座。2005--2006年以来陆续在《天津经济》《环渤海经济瞭望》、《高校思想政治研究》等省级及全国中文核心期刊发表“企业核心竞争力”和“高校创新型人才培养与大学生就业”论文多篇。２００８年参编中国首部营养师职业规划教材－〈营养师职业规划〉（编委）。 1.音乐会的门票和衣服。 2.压力面前你最需要什么（心理测试） 在成功背后、压力面前，你最需要的是什么？不妨做一做下面的测试：如果本世纪最壮观的流星雨将会来临，你会选择在哪里看这场流星呢？　　 A.海边　 　B.山顶　 C.草地　　 D.屋顶　 　解析： 选择A的人：对你来说，当生活中出现挫折或者失败的时候，最好的安慰是爱情。所以，找到真心相爱的人，是你追求成功的同时必须要考虑的。选择B的人：你是一个很乐观的人，相信再大的问题都会过去。对你来说，拥有一帮能够倾吐苦水的朋友是最重要的。选择C的人：你有些喜欢靠幻想来排解压力和焦虑。这样的排解可以顶一时之需，但从长远来看，你还需要自我成长、锻炼自己应对现实和挫折的力量。选择D的人：你通常喜欢把自己的生活安排得满满的，让工作占据你大多数时间，这样的你比较容易出现人际关系问题。所以，你最需要的，是扩大社交圈，融入群体之中。　　本栏目仅供娱乐 问题总汇1. 怎样合理分配学习与娱乐的时间？（建议学长解答） 怎样处理学习与学生会、协会、社团之间时间上的冲突。（建议学长） 总觉得过去比现在充实、美好，总是喜欢回忆过去，怎么办？（建议咨询师） 离家时间太长，打电话回家，突然发现自己与家人疏远了，怎么办？ 关于男女生正常交往，能给我们提些建议吗？（建议咨询师） 在大学生活中，如何正确定位自己？（建议咨询师） 初入大学想学习，但比较茫然，对一些学习方法、技巧都不是很透彻，能否给讲解一下？ Java、c语言该如何学习？（建议学长） 自考与“3+2”专升本有何不同？ 高数这门课，该如何学习？（建议学长） 总觉得现实很复杂，想逃避，却又不敢，因为好多事需要面对，来自家庭朋友和恋人的压力总觉得很累，想放弃，却不忍放下，很茫然，很纠结。而在学习上，心里计划很完美，却无法实施，没有目标和方向，使得日子就那么浑浑噩噩的。（建议咨询师） 大学里怎样才能学好一门课？ 有时特别想做某一件事，但总是实施不下来，是自制力太差还是毅力不够？（建议咨询师） 在高中时向往大学，在大学里却又怀念高中，这是什么心理？（建议咨询师） 问题总汇2. 大学空余时间多了，为什么反而觉得更累？ 大学里，感情问题与学业问题发生冲突，该如何进行处理？ 大学几年下来，我能得到的是什么？（建议咨询师） 在大学里感觉没意思，大学啊？大学！ 时不时地感觉到很烦，心总是静不下来。有时突然就想发脾气，心理总是闷得慌。失落感、悲伤感无理由的就冒出来。情绪不稳定，大起大落，时喜时悲，是好是坏。（建议咨询师） 学校及专业均被调剂，感觉事与愿违，不能接受，而且自己也无法强制自己喜欢这个专业，很烦啊。 不爱与同学交流，喜欢一个人面对一切！（建议咨询师） 感觉有些人好假，是不是成人的世界都这么复杂，我该相信吗？（建议咨询师） 如何判断自己的心理健康与否？（建议咨询师） 当代大学生该如何面对各种心理问题？（建议咨询师） 这个世界表面上很温暖、很华丽，但本质很肮脏、很恶心，我不会相信任何人，都是假的，或者说不知道到底谁真谁假。（建议咨询师） 高中的思想限制有些释放，高中的学习与大学相差很大，