11级体操进度1.docVIP

平顶山学院2011-2012学年第一学期教学进度表 填表日期: 2011年9月8日 课程名称 体操 授课专业班级 11级体育专业 周学时/周数 4 任课教师 刘健欣 任课教师单位 体育系 任课教师职称 助教 辅导教师 李秀霞 使用教材 童昭岗主编《体操》，高等教育出版社 周次 课次 讲授内容 作业布置 备注 1-5 新生入学进行军训 6 1 一、简介课程教学大纲、学习内容要求及课堂常规 二、学习上、下课礼仪，规范上下课程序 三、介绍各项器械的使用和素质练习方法 身体素质练习 熟悉体操教学了解学生状况 2 理论课：《体操概述》 复习所学内容 理论讲授 7 3 一、队列队形练习 二、技巧：手倒立；前滚翻 三、双杠：支撑移行；支撑摆动 身体素质练习 培养兴趣 打好基础 4 一、徒手体操 二、跳跃：三步上板起跳 三、单杠：背后正握跳起成屈体悬垂；支撑前翻下 身体素质练习 8 5 一、队列队形练习 二、技巧：挺身跳；后滚翻 三、双杠：杠端跳起分腿坐前进；挂臂摆动 身体素质练习 激发动机 培养意识 6 一、徒手体操 二、跳跃：助跑上板、踏跳及各种跳法 三、单杠：摆单腿翻上成支撑；支撑前翻下 身体素质练习 9 7 一、队列队形练习 二、技巧：燕式平衡；手倒立 三、双杠：跳上支撑前摆成外侧坐；外侧坐越两杠下 身体素质练习 诱导学习 体验动作 8 一、徒手体操 二、跳跃：山羊各种跳上跳下练习 三、单杠：支撑单腿摆越成骑撑及还原 身体素质练习 10 9 一、队列队形练习 二、技巧：前滚翻交叉转体180°接后滚翻；跪跳起 三、双杠：挂臂屈伸上成分腿坐 身体素质练习 10 理论课：《体操术语》 《保护与帮助》 复习所学内容 理论讲授 11 11 一、徒手体操 二、跳跃：山羊分腿腾越 三、单杠：骑撑后腿摆越转体90°下 身体素质练习 促进学生练、看、想一体的教学原则 12 一、队列队形练习 二、技巧：肩肘倒立；远撑前滚翻 三、双杠：挂臂屈伸上；支撑后摆下 身体素质练习 12 13 一、徒手体操 二、跳跃：山羊分腿腾越 三、单杠：慢翻上成支撑；支撑后摆下 身体素质练习 培养品质强化助力 14 一、队列队形练习 二、技巧：分腿慢起头手倒立 三、双杠：支撑后摆转体180°成分腿坐；支撑前摆下 身体素质练习 13 15 一、徒手体操 二、跳跃：山羊屈腿腾越 三、单杠：骑撑后腿摆越转体180°成支撑 身体素质练习 学会学习 培养技术意识 16 一、队列队形练习 二、技巧：手倒立前滚翻 三、双杠：分腿坐前滚翻成分腿坐 身体素质练习 14 17 一、徒手体操 二、跳跃：山羊屈腿腾越 三、单杠：支撑后回环 身体素质练习 形成技能促进迁移 18 一、队列队形练习 二、技巧：手倒立前滚翻；跳转180°、360° 三、双杠：弹杠并腿进杠前、后摆下 身体素质练习 15 19 一、徒手体操 二、跳跃：山羊分腿腾越 三、单杠：支撑后回环；支撑后摆挺身下 身体素质练习 培养能力难点突破 20 一、技巧：成套动作练习 二、双杠：成套动作练习 成套动作练习 提高技能完整练习 16 21 一、跳跃：成套动作练习 二、单杠：成套动作练习 成套动作练习 规范动作 精益求精 22 全面复习考试动作；素质考试 17 23 四项成套动作考试 严格 考试 公正 评价 24 四项成套动作考试 18 25 机动 26 机动 备 注 考核内容： 1．平时成绩（20%）：平时的考勤及上课态度 2．健身方法（20%）：以素质达标测试为主；其内容与指标见附页2（考四项） 3．技术部分（60%）：四项联合动作。随堂进行考试。具体内容如下： 技巧：远撑前滚翻——远撑前滚翻成直角坐——肩肘倒立前滚翻——跳转180°——燕式平衡停2秒——手倒立前滚翻——挺身跳 单杠：慢翻上成支撑或摆单腿翻上成支撑——支撑后回环——单腿摆越成骑撑——后腿摆越转体180°成支撑——后摆挺身下 双杠：挂臂屈伸上前摆成分腿坐或挂臂屈伸上成分腿坐——分腿坐前进两次——后摆交叉转体180°成分腿坐——分腿坐前滚翻成分腿坐——弹杠并腿进杠后摆——支撑摆动二次——后摆挺身下 跳跃：山羊分腿腾越，高（1.25米） 教研室审核意见 院(系部)审核意见 备注：本表由各院（系部）教研室在开学第一周内组织任课教师认真填写，一式三份，任课教师、教研室、院（系、部）各留一份。开学第二周各院（系、部）将所开全部课程的教学进度表以电子文档形式提交教务处备案。 附页1 队列队形徒手体操内容顺序表 队列队形练习 徒手体操 1