养生学-起居养生解决方案.ppt

自然环境与养生 人生活在自然环境里，吃的是自然的饭，呼吸是自然的空气，喝的是自然的水。 大自然给我们生存的权利，也给细菌、病毒同样的权利。 洁净的水除含有氢和氧两者元素外，还含有人体所需的微量元素，如钾、钠、钙、镁、铁等矿物质，但这些元素的含量也不宜过高，水质的优劣直接影响着人的健康和生命。 土壤是陆生生物着生的基础，也是多种生物的生活介质，人类由土壤取得饮水和动物性或植物性食物，并从事各项生产活动。它是组成环境的各个部分（大气圈、水圈、岩石圈、生物圈）相互作用的地方，物质交换最为频繁，是人类宝贵的资源之一。 土壤污染主要是指土壤中收容的有机废弃物或含毒废弃物过多，影响或超过了土壤的自净能力，从而在卫生学上和流行病学上产生了有害的影响。 因地制宜 一、地理环境与健康 地理环境在一定程度上影响着人类的生理活动以及寿命。世界上著名的长寿区，毫无例外地都在山峦起伏、环境优美、树木茂盛、空气清新的地区。 《素问·五常政大论》曰：“地有高下，气有温凉，高者气寒，下者气热……高者其气寿，下者其气夭”，指出了天气的寒热与地势的高低与人的寿命有密切关系。一般来说，地势高的地区，人的寿命较长，而地势低的区，人的寿命相对较短。 因地制宜 1、海滨地区 海滨地区的环境特点是气候温和，空气清新，日照充足。海水