羽毛球兴趣小组计划.docVIP

南平第二实验小学少年宫活动计划 ---------羽毛球兴趣小组活动计划 饶建伟 林玉栏 一、指导思想： 羽毛球运动是一项学生非常喜爱的活动，通过引导学生树立“健康第一”的理念，以新颖活泼的体育活动为载体，发展学生个性特长，促进学生身体、心理和社会适应能力等方面健康和谐的发展，丰富校园文化生活。为丰富校园课余生活，激发学生的运动兴趣，提高学生羽毛球技能，特制订本计划。 二、训练目标： （一）掌握羽毛球运动的场地和规则，认识羽毛球运动有关的专项知识。 （二）学习正、反手握拍技术要点，挥拍动作，练习高球，基本步法等。 （三） 在纠正个别明显错误的基础上，以掌握羽毛球的基本技术为主，加强基本技术的综合训练，提高训练难度。了解掌握一般战术基础，结合个人技术特点进行综合球路练习，强化攻弱点，压底线等基本战术意识。 （四）发展全面身体素质，适当增加专项身体素质训练。 （五）组织参加各种比赛游戏。 三、训练任务： 1、 熟悉羽毛球球性 2、 掌握羽毛球的基本打法、发球、接发球。 3、?掌握羽毛球的基本比赛规则 四、训练时间：周四下午课外活动 五、训练地点：操场 六、具体训练内容： 羽毛球兴趣小组活动计划表 学习目标 （一）掌握羽毛球运动的场地和规则，认识羽毛球运动有关的专项知识。 （二）学习正、反手握拍技术要点，挥拍动作，练习高球，基本步法等。 （三） 在纠正个别明显错误的基础上，以掌握羽毛球的基本技术为主，加强基本技术的综合训练，提高训练难度。了解掌握一般战术基础，结合个人技术特点进行综合球路练习，强化攻弱点，压底线等基本战术意识。 （四）发展全面身体素质，适当增加专项身体素质训练。 （五）组织参加各种比赛游戏。 学习内容 羽毛球的基本打法、发球、接发球、基本比赛规则 重点、难点 能较好地掌握脚步的基本移动和发球、削球、搓球、颠球 周次 学习内容 7 定人员名单 8 1、脚步移动、握拍????????? 2、 熟悉球性 9 （一） 集合1．值日生集合整队 2．师生互相问好 3． 布置课堂任务 （二）准备活动：肩部、胸部、体转、腹背、膝绕环、压腿、腕踝关节 （三）教学内容： 1、介绍羽毛球运动,身体素质练习 2、熟悉球性：正手颠球 3、步法练习：垫步、交叉步 10 （一） 集合1．值日生集合整队 2．师生互相问好 3． 布置课堂任务 （二）准备活动：臂绕环、扩胸、腰腹、下蹲、全身、跳跃、腕踝关节 （三）教学内容： 1、学习握持球拍,熟悉球性练习 2、身体素质练习 3、复习垫步、交叉步 11 （一） 集合1．值日生集合整队 2．师生互相问好 3． 布置课堂任务 （二）准备活动：上肢、腰腹、下肢 （三）教学内容： 1、发球、发球规则 2、学习正手接发高远球 3、步法练习：并步、后撤步 4、教学比赛 12 （一） 集合1．值日生集合整队 2．师生互相问好 3． 布置课堂任务 （二）准备活动：肩部、胸部、踢腿、跳跃 （三）教学内容： 1、熟悉球性练习 2、进一步学习高远球 3、步法练习：蹬转步、蹬跨步、腾跳步 13 （一） 集合1．值日生集合整队 2．师生互相问好 3． 布置课堂任务 （二）准备活动：肩绕环、体转、腹背、提踵、压腿、跳跃 （三）教学内容： 1、综合步法练习 2、学习反手击高远球 3、教学比赛 14 （一） 集合1．值日生集合整队 2．师生互相问好 3． 布置课堂任务 （二）准备活动：徒手操 （三）教学内容： 1、综合步法练习 2、学习正手发平高球,复习蹬步 3、教学比赛 15 （一） 集合1．值日生集合整队 2．师生互相问好 3． 布置课堂任务 （二）准备活动：慢跑3圈 （三）教学内容： 1、挥拍练习 2、复习正手发平高球,复习跨步 3、素质练习 16 （一） 集合1．值日生集合整队 2．师生互相问好 3． 布置课堂任务 （二）准备活动：徒手操6节、复习握拍和颠球技术 （三）教学内容： 1、徒手步法练习：跨步上网、垫步上网、侧身并步后退、交叉步后退 2、学习正手,反手发网前球.结合蹬夸步回接发球 17 （一） 集合1．值日生集合整队 2．师生互相问好 3． 布置课堂任务 （二）准备活动：徒手操6节 （三）教学内容： 1、发球练习 2、复习接发网前球,学习正手垫步退后击平高球 3、综合练习：高远球、反手低击球 18 1、总结?? 2、考核 七、名单 序号 班级 姓名 1 四年（4）班 黄铭杰 2 四年（3）班 刘逸志 3 四年（3）班 林坤 4 四年（3）班 周洁琳 5 五年（5）班 谢左羽 6 五年（4）班 陈佳祥 7 五年（4）班 陈可杰 8 五年（1）班 谢展鹏 9 五年（5）班 黄子翔 10 五年（5）班 郑玄 11 五年（5）班