煤矿心理健康讲座.pptVIP

4.掌握一些简单的减压方法 倾诉 出去走走 做一些自己喜欢的事 学会微笑 舌头转圈 5.养成良好生活习惯，增进心理健康 6.增强安全意识，提高安全技术水平 7.正确处理家庭子女关系 8.寻求心理咨询帮助 关注矿工心理健康 促进企业安全生产 ——煤矿心理健康知识讲座 陈晓蕾 辽宁工程技术大学 nice618@126.com 主要内容 一.心理健康的涵义与标准 二.煤矿职工心理健康现状 三.煤矿职工心理问题原因分析 四.煤矿职工心理问题的危害 五.如何提高矿工的心理健康水平 一、心理健康的涵义与标准 您知道健康的内涵吗？ 健康——世界卫生组织(WHO)在其《世界卫生组织宪章》中对健康进行了界定：“健康乃是一种身体的、心理的和社会适应的健全状态，而不只是没有疾病或虚弱表现。”所谓健康，包括身体健康、心理健康、道德健康和社会适应性良好四个方面的因素，这四者之间是互相依赖、相辅相成的。 那么，什么是心理健康呢？ 心理不健康就是精神病吗？ 心理正常 心理异常 心理健康 （婚姻家庭、升学择业、生活适应等） 心理不健康 （焦虑、恐怖、睡眠障碍等） 重度心理障碍 （偏执、躁狂、抑郁等各类精神障碍） 心理咨询对象 （一）什么是心理健康? 1946年世界心理卫生大会指出: “心理健康是指在身体、智能以及情绪上能保持同他人的心理不相矛盾,并将个人心境发展成为最佳的状态。” （二）心理健康的标准 区分心理正常和心理异常的方法： 常识性区分 非标准化区分 标准化区分 心理学的区分原则 心理健康的综合标准 1.认知和智力正常 2.情绪正常 3.意志健全 4.行为反应适度与协调 5.心理行为符合年龄特征 6.人际关系和谐 7.社会适应良好 8.自我观正确，了解并悦纳自己 判断心理健康最简单的方法： 社会适应标准： 适应自然 适应他人 适应生活 （三）当今人类心理健康的趋势 　 “精神疾病时代” ——精神疾病将是21世纪的流行病。 世界卫生组织对心理疾病患者在人群中比例的估计： 19世纪中 500：1 19世纪末 200：1 20世纪初 100：1 20世纪中 50：1 20世纪70 25：1 20世纪90 10：1 当今时代 10：3 你是否已经患有心理感冒 1.自卑心理，常常会长嘘短叹，与世无争，面对外面精彩世界，往往感到自己已经落伍了。 2.办事效率低，好忘事，优柔寡断，缺少朝气，做一件事总要磨磨蹭蹭，一拖再拖。 3.竞争意识退化，常感到空虚乏味，尤其是脑力劳动者，越来越感到力不从心。 4.反应异常，有时候对人际关系特别敏感，总觉得家人及周围的人在与自己过不去，疑窦丛生;另一方面，有时想置身于众人之外，对发生在自己身边的事视而不见，反应冷漠。 5.固执己见，都想以自己为中心，按自己的意愿行事。 6.疏散懒惰，精神不振，好静恶躁，睡意绵绵，经常靠喝酒来强打精神。 7.性格孤僻，我行我素。尤其是不愿意面对陌生人，常借口逃避与陌生人接触。 8.思维迟钝，往往束手无策，慌张无主，抓耳挠腮，不知怎么办才好。 二.煤矿职工心理健康现状 2003 2004 2005 2006 2007 死亡人数 6434 6027 5938 4746 3786 百万吨死亡率 3.724 3.017 2.76 2.04 1.485 2007年不同煤炭企业百万吨死亡率 煤矿安全状况逐年好转 全国 国有重点 国有地方 乡镇煤矿 百万吨死亡率 1.485 0.383 1.269 3.024 据国家安监总局副局长赵铁锤介绍，我国煤炭总产量已从2000年的9.5亿吨上升至2009年的30.5亿吨，2009年全国煤矿百万吨死亡率为0.892,首次降到1以下 《中华人民共和国职业分类大典》将我国职业分类确定为8个大类,66个中类、413个小类和1838个职业 2005年的一项网络调查，煤矿工人是中国8类心理压力最大的人群中的第三位，仅次于企业家和初中生 2010年某课题组 1.公务员职业压力指数：10　 2.播音员职业压力指数：9 3.演艺明星职业压力指数：8　 4.作家职业压力指数：7 5.运动员职业压力指数：6　 6.农民职业压力指数：5　　 7.农民工职业压力指数：4 8.小摊贩职业压力指数：3　　 9.下岗工人职业压力