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原地单手投篮动作教学 E-614 投篮是队员将球投入篮圈的一种专门动作，它是篮球比赛中惟一的得分手段，是一切进攻技、战术的最终目的和全部攻守矛盾的特点。 投篮的基本方法： 原地单手投篮 原地单手投篮动作方法：（右手为例） 双脚原地开立，右脚稍前，身体重心落在两脚中间，屈肘，手腕后仰，掌心向上，五指自然张开，持球于右眼前上方，左手扶球侧，两膝微屈，上体放松并稍后倾，目视瞄篮点。投篮时下肢蹬伸，同时依势伸腰展腹，抬肘上伸前臂，手腕前屈带动手指弹拨球，最后通过食指、中指柔和用力将球投出，球离手后右臂应有自然跟进动作。 原地单手投篮分解技术： 握球方法 瞄准点 力量的运用 出手的角度和速度 球的旋转、抛物线及入篮角 握球方法： 瞄准点： 直接命中的瞄准点:瞄准离投篮者与篮圈最近的一点。 碰板投篮的瞄准点：瞄准篮板上能使球碰板后弹入篮筐的一点。 直接命中的瞄准点： 篮圈距投篮队员最近的一点。（这种瞄准点在球场的任何地方都适用） 碰板投篮的瞄准点： 以篮板的某一点作为瞄准点，在投篮时将球投向能够碰板入篮的一点。投篮队员与篮板成15~45度角的位置时采用效果最好，以接近30度角的地方最为适宜。 力量的运用： 由下肢蹬地发力，然后随着投篮出手方向伸展身体，使下肢、躯干、上肢连贯协同配合，最后以手腕的抖屈以及手指的弹拨将球投出。 出手角度： 通常在6-7米外的远距离 出手角度约为50-