200米训练摘要.docVIP

摘要：本文运用文献资料法和调查访问法，对初三学生200米速度训练的方法进行总结，客观的阐述了短跑项目中速度的分类，并运用实验法对竹溪中学初三（6）班和初三（8）班学生进行实验，通常采用的方法是辅助练习法、比赛法和游戏法和采用不同强度的反应练习及大幅度跨步跳等训练方法改善运动员的速度素质，本文转自[教育文稿网] 转载请注明出处。实验结果显示，这些训练方法在一定程度上能解决学生200米速度跑中所存在的速度问题。本文旨在为初三参加中考的学生提高成绩提供一些参考。 关键词：200米，速度素质，训练方法，速度训练 1 前言 200米项目是初三学生中考中的必考项目，提高此项目成绩对学生尤为重要。200米跑是以速度为核心的短跑项目，200米跑各段落的速度特征不但反应了运动员的技术特征，而且反映了运动员的速度保持和控制能力。本文结合200米短跑的特点对弯道跑技术及相关的速度训练方法进行分析和归纳，在训练中对于运动负荷的掌控是速度训练的关键，要在高度结合专项的基础上进行短跑的速度训练，以提高学生的短跑成绩。经对本文研究的结果显示，运用弯道接直道跑及圆圈跑等训练对200运动员弯直的衔接技术和弯道跑技术具有促进作用，对运动员的步频与步幅的改善具有一定的帮助。旨在对短跑教学和训练提供一定的参考。 2 研究对象与方法 2.1研究对象 我校初三（6）班男30人，女21人和初三（8）班男25人，女