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如何帮助学生提高时间管理能力教案 《谁偷走了我的时间奶酪》【辅导对象】高三年级【设计意图】高三学生面临高考的心理压力是众所周知。随着高考的临近，他们对时间的焦虑和恐惧感也日益增强，信心受到质疑。在日历一天一天飘落的 100 多天的日子里，面对桌上堆积如山的作业，很多同学的内心开始在动摇，无力感陡生。他们在质疑剩下的有限时间里的进步空间。班级里弥漫着矛盾气息，上周五，我在我区三所学校的高三学生群体中做了一次学习时间自我管理的问卷调查：95.4%学生认为自己有过忙乱不堪，桌上一堆事，头脑却发呆的情况，内心的焦躁让他们无所适从。93.3%的学生存在时间管理上的困惑，主要集中在计划总是不能被执行、没有目标、时间不够用、效率低下等方面。看来，高三学生真正缺乏的不是对时间价值的认识，更多的是苦于寻找不到高效管理时间的方法。本课正是在此基础上加以设计。通过“死神的账单”，促使学生体验时间价值，通过“时间条”活动寻找无效时间。接着，在“看谁能装得快”实验中，让学生亲身体会到在有效时间里优先等级的重要性，明晰自己生命中的大石头，并通过练习小呆的 ABCD学会管理时间，并运用到自身，增强其自我效能感。最后在 72 秒人生和一分钟能做多少事的对比中引发学生共鸣，增强管理动机。 【活动目标】1、了解与理解：明白一分钟时间的价值，克服行为惰性，减少对时间的无力感。2、尝试与学会：能利用时间