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生活在快节奏的当今社会中，每一个人都有不同来源的压力。 第三节 走向成熟 二、在压力下成长 P14《心理压力》 ①在生活中，你从小到大，感受到了哪些压力？ ②它对你有何影响？ 1、什么是心理压力 知识窗 P16 手指一 2、生活中压力无处不在。 P15 《“发泄墙”的由来》 （1）案例中许多人对“发泄墙”提出了自己的看法，你赞同哪一种观点？为什么？ 知识窗 心理老师 学生 学生家长 政府官员 教育专家 社会学者： 退休老教师： 发泄渠道，自我调节 导致暴力倾向 教师找借口，减少对学生关爱 （2）你觉得该校建立“发泄墙”能否解决学生的压力问题？ 发泄墙可以缓解学生的压力，但不能从根本上解决问题。还可以有很多其他的缓解或解决途径。 4、缓解压力的方法 头脑风暴 参加户外活动 向好友倾诉 想象放松 哭一场宣 泄情绪 拥抱大树 支解烦恼 写日记、阅读 学生活动： 完成下表，列出你现阶段所感受到的压力，分析产生 压力的原因，再为自己选择相应的减压方法。 压力种类 压力产生的原因 减压方法 学习上的压力 人际交往压力 考试制度 学习方法不良 合理定位自己 调整学习方法 性格内向 沟通不畅 发挥性格优势 学习沟通技巧 最根本的是认清压力的来源，调整自己的人生目标、学习和工作策略以及人际交往方式，提高自身的抗压能力，变压力为动力。 P16 手指三 正确缓解压力，变压力为动力。 专题1 正确认识自我 感受成长 认识个性 第三节 走向成熟 心理断乳期P12 心理断乳期时间：青春期前后 独立意识增强 逆反心理 自控能力和协调能力不足 从幼稚走向成熟的转折时期。 一、从幼稚到成熟 阅读案例： “小大人现象令人担忧” 老师的问题： 案例中列举了哪些“小大人”的现象？ 老练的用词 多头衔的名片 成人式的客套话 老于世故 功利心态 你觉得这篇报道表达了记者什么观点？ 记者是不赞成小大人现象的，他认为学生不该一味模仿成人，中学生应该有自己的语言与行为方式。 老师的问题： 你同意记者的观点吗？ 小组讨论： “小大人”现象是怎么造成的？ 这种现象对青少年的成长可能带来哪些影响？ 青少年自身原因： “小大人“现象是怎么造成的？ 社会原因： 如社会环境、家庭影响、媒体影响等。 渴望长大心理、模仿、自身修养不够等 这种现象对青少年的成长可能带来哪些影响？ 过早的成人化, 会使孩子吸收成人世界中急功近利的心态，吸收不真、不善的东西。由于青少年是非观念、道德观念尚未成熟，辨别是非的能力还较弱，会受到社会上一些不良风气的影响，过分追求名利，贪图享乐、功利性重，对青少年自我的长期发展有较大的伤害。 这是“小大人”现象中最令人担心的重要方面。 观点一： 在我们走向成熟的过程中，既有 “早熟”的一面，也有另外一个极端就是 “晚熟” ，就是幼稚，而幼稚一般很难自我察觉，只有通过别人才能了解。 在班主任那里了解到 有的父母认为孩子做事情不能三思而行；有的认为孩子比较贪玩，有的认为孩子性格过于偏激不够成熟。 “晚熟”（幼稚）对青少年成长可能带有哪些影响？ 建议：与父母多交流，通过父母来了解自己成长问题。 有时候幼稚也会造成人际关系不佳。别人会觉得你太幼稚，而不愿意和你多交往。 老师的问题： 一个人成熟意味着什么？ 确立起相对稳定的价值判断标准和人生目标。 青少年的言行应该符合其年龄段所具有的特征，不应刻意模仿成人。过于“早熟”或“晚熟”都违背个体成长的规律，往往不利于个体的发展。