自由呼吸,绽放新生.pptx

自由呼吸 绽放新生加强自我管理 提高生活质量 目 录 为什么要进行自我管理？得了慢阻肺，我还可以运动吗？慢阻肺管理中最重要的是什么？2患者老赵，今年40岁了。自从得了慢阻肺，很多喜欢的事情都不能做了，真想回到以前的状态。我应该怎样来促进身体健康呢？良好的自我管理可以帮助您提高生活质量避免接触有害气体或颗粒注意保暖，预防感冒加强营养，健康饮食生活规律，劳逸结合树立信心，缓解压力避免接触有害气体或颗粒1. 戒烟一定要趁早2. 空气污染多注意3. 工业废气要远离吴咸中主编.慢性阻塞性肺疾病.华龄出版社.2012.P23-25注意保暖，预防感冒天气寒冷时易生呼吸道感染，可诱发慢阻肺急性加重，因此，冬、春季节变化时，应做到以下几点：注意保暖，预防感冒 保持室内环境的清洁和通风戒烟，并尽量避免被动吸烟坚持锻炼身体注意饮食调理，多喝牛奶和苹果汁，多吃莲子、百合、梨等止咳祛痰食物适时接种疫苗陈愉生,高占成主编.慢性阻塞性肺疾病.人民卫生出版社.2014.P109.生活规律，劳逸结合劳力过度、劳心过度、大量吸烟等均可以损害身心健康，伤害呼吸系统，引起慢阻肺。因此，慢阻肺患者应：改变不良生活方式，做到生活规律、劳逸结合、保证睡眠不做力所不能及的劳动有心慌、气短者应掌握好自己的活动量，以减轻心脏负担陈愉生,高占成主编.慢性阻塞性肺疾病.人民卫生出版社.2014.P109.加强营养，健康饮食