亚运志愿者网上通用测试专题九.doc

志愿者要保持健康阳光的心态，可以从组织方面和（ ）方面进行心理健康的调适。 第1题 A.个体方面 B.社会层面 C.集体层面 D.家庭层面 你的答案是:A  不少志愿者受志愿精神的感召和大规模活动的吸引，在对困难估计不足的情况下就参加了志愿服务活动。而当看到理想与现实之间存在差距的时候，他们便表现出浮躁的心理，这容易引发一种（ ）心态。 第2题 A.压力 B.冲突 C.消极 D.积极 你的答案是:C  根据国际标准，工作倦怠包括情绪衰竭、玩世不恭和（ ）三个主要指标。 第3题 A.缺乏毅力 B.紧张焦虑 C.失眠 D.成就感低落 你的答案是:D  在志愿者面临心理健康问题时，志愿者组织要尽可能提供（ ）服务，减缓志愿者的压力，提高心理素质，保持阳光的积极心态。 第4题 A.团体心理辅导 B.发放津贴 C.讲解亚运赛事 D.进行英语培训 你的答案是:A  不能帮助志愿者有效进行时间管理的方法是（ ） 。 第5题 A.二八原则 B.合理安排事情的重要次序 C.麦肯锡30秒电梯理论 D.保持良好的心态 你的答案是:D  工作压力除了给志愿者带来生理、行为问题外，还会给志愿者带来（ ） 。 第6题 A.焦虑问题 B.工作不积极 C.工作热情不高 D.心理问题 你的答案是:D  赛前对志愿者进行培训，保证赛时能够调适心理压力、化解这些心理不适，有助于志愿者（ ）和人格的完善，以阳光心态去将快乐带给他人，达到个人与社会、自然的和谐。 第7题 A.内心和谐 B.健康心理的塑造 C.身、心统一 D.社会功能完善 你的答案是:B  （ ）的心理症状有很多种，包括紧张、焦虑、情绪低落、烦躁、抱怨、疲劳、绝望以及各种防御性的想法和行为。 第8题 A.恐慌 B.压力 C.消极情绪 D.疲劳 你的答案是:B  在时间管理中，每个人要每天全力以赴做6件最重要的事，就是时间管理的（ ）制。 第9题 A.集中工作 B.分量工作 C.工作优先 D.6点优先工作 你的答案是:D  麦肯锡（ ）秒理论是指在电梯运行的时间内演讲直奔主题，表述清楚，又称为电梯演讲。 第10题 A.50 B.40 C.30 D.20 你的答案是:C  （ ）是一种担忧、紧张、不安、恐惧、不愉快的综合情绪体验。 第11题 A.精神分裂 B.焦虑 C.紧张 D.精神支持 你的答案是:B  很多时候，你只需换一个角度去思考，就会对自己的工作充满乐趣。所以说，发现工作的乐趣，（ ）是保持工作激情的不二法门。 第12题 A.乐观 B.换位思考 C.自信 D.自我暗示 你的答案是:B  二,多项选择题（每题5.0分，共4题） 以下哪些因素可能给志愿者带来压力（ ）。 第13题 A.过多的工作 B.刚到一个新的环境 C.工作家庭冲突 D.工作角色的转变 你的答案是:ABCD  组织方面的主要心理调适策略有（ ）。 第14题 A.志愿者工作调整 B.志愿者压力管理培训 C.团体互动联系和团队辅导 D.有效平衡日常生活 你的答案是:BC。本题答错,正确答案为:ABC  志愿者保持良好工作激情的方法有（ ）。 第15题 A.换位思考 B.乐观 C.学会疏导各种压力 D.专注与目标 你的答案是:ACD。本题答错,正确答案为:ABCD  一个健康的人，应该包括哪三方面（ ）。 第16题 A.身：健康生活方式，均衡饮食，适量运动； B.心：培养良好心理素质，避免自尊心过低，及惯性的负面想法； C.灵：涉及层面比心理更高，包括处世的价值观及对人生的看法，懂得面对成败，及要避免过份侧重物质的追求。 D.人际关系良好，且有比较广泛的关系。 你的答案是:ABC  四,判断题（每题5.0分，共4题） 保持良好工作热情不仅能使人快乐、健康