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冬天补养要注意 　　冬补有益，但也有禁忌 ： 　　①忌乱补。一般说来，老人以补益肾气为主。但具体到个人，又有气虚、阴虚、阳虚、血虚和气血阴阳共虚等多种情况。 　　②忌过于油腻厚味。对于消化不良者，关键在于恢复脾胃功能。脾胃功能良好，营养吸收才有保证。否则，补了也是白补。因此，冬补应以容易消化吸收为好。 　　③忌单纯进补。冬补只是养生保健的一个重要方面，但是，单纯靠进补并不能达到理想境界，还应当有适当的体育锻炼和脑力劳动，并注意调理好饮食，方才有益于养生。 　　④忌偏补。中医认为，气为血之帅，血为气之母。冬补切忌一味偏补，而应注意兼顾气血阴阳，防止过偏而引发其他疾病。 　　⑤忌偏贵。补品并非越贵越好，关键在于对症进补。中医有一句名言：用之得当大黄是补药、用之不当人参是毒药。所以冬补忌一味追求补品的珍贵难得，不对症的贵重补品，吃多了也未必是好事。 ⑥忌流感进补。冬令流感咳嗽时不益进补，否则后患无穷。俗话说三九补一冬，来年无病痛;今年冬令补，明年壮如虎冬季是进补的最佳时机。 描写冬天的诗句和文章 　　描写冬天的诗 　　江雪----柳宗元 　　千山鸟飞绝, 　　万径人踪灭。 　　孤舟蓑笠翁, 　　独钓寒江雪。 　　梅花----王安石 　　墙角数枝梅, 　　凌寒独自开。 　　遥知不是雪 　　为有暗香来 　　逢雪宿芙蓉山主人 刘长卿 　　日 暮 苍 山 远，