体能训练作及答案.docVIP

1：[填空题] 1． 1000m跑（ ）、800m跑（ ）用以评价学生的心肺功能和耐力水平。此项目既测试有氧耐力，也测试（??? ）的水平 2．一般型用（????? ）和（???? ）往往能受到较好的效果 3．体弱型先用（???? ）和（???? ）进行锻炼力所能及的锻炼,待体质有所增强时在考虑用其他方法进行锻炼 4．《学生体质健康标准》设置的测试项目，涵盖了人体（??? ）、（??? ）和、（???? ）的各个方面 5.肌肉横断面积是横切某块肌肉所有肌纤维所获得的，它是由肌纤维的 和 来决定的，通常以 表示。 6.人的肌力大小与肌肉收缩前的初长度有关。在一定范围内，肌肉收缩的初长度越 ，则肌肉收缩时产生的张力和缩短的程度就越 。 7.人体肌肉在进行最大用力收缩时，并不是所有的肌纤维都同时参加收缩，动员参与活动的肌纤维数量越 ，则收缩时产生的力越 。 8.最大负荷百分比P是表示力量练习强度大小的指标，通常以 多少来表示，也可以用 的百分比表示。 9.肌肉在 收缩之后紧接着进行 收缩的力量训练方法叫作超等长练习。 10.肌肉收缩产生张力的同时被 的力量训练方法叫作离心练习，它是动态力量的训练的一种方法。 ?参考答案： 1.男 女? 无氧耐力? 2.循环锻炼法? 重复锻炼法 3.重复锻炼法?