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自我意识训练模块 第一章 警察自我意识训练 背景知识 一、什么是自我意识 自我意识是个体对自己以及自己与周围世界关系的认识。它包括对自己 身体和生理状况的认识与评价、对自己心理和行为特征的认识和评价、对自己在社会关系中的角色、地位、作用的认识等。 二、自我意识的结构 1.自我认知：自我感觉、自我观察、自我分析等 2.自我体验：自尊、自爱、自信、自卑、自怜等 3.自我调控：自我监督、自我激励、自我控制、自我暗示等 三、自我意识的内容 1.生理自我、社会自我、心理自我 2.主观我与客观我 3.现实自我与理想自我 四、什么是人格 人格是指一个人的整个精神面貌, 粘液质：稳重、安静、反应缓慢、沉默寡言、情绪不外露、注意稳定、善于忍耐、具内向性。 胆汁质：急躁、直率、热情、情绪兴奋性高、容易冲动、具外向性。 抑郁质：行动迟缓、孤僻、情绪体验深刻、感受性高、敏感、具内向性。 （二）性格 1.性格是对现实稳定的态度和习惯化了的行为方式。 2.性格包括态度特征、情绪特征、意志特征、理智特征。能力训练模块 第二章 警察观察力训练 背景知识 一、观察及观察力 观察是指人们通过肉眼对主体意识以外一切可以看到的事物进行的审视； 观察力是指人们运用观察方法了解主体意识以外一切看到的事物的能力。 二、观察的类型 （一）依据观察的目的性来划分：有目的观察和无目的和观察 （二）依据观察的内容划分：自然观察、社会观察和自身观察 （三）依据观察的数量来划分：单项观察和多项观察 （四）以有无中介性为标准来划分：直接观察和间接观察 （五）以科学性为标准来划分：一般性观察和科学观察 三、观察的基本过程 （一）确定观察目的 1．了解活动的任务 2．了解活动的性质 3．了解活动的目的 （二）制定观察计划 1．确定观察的目的 2．确定观察者 （1）具有观察方面的基本知识与能力 （2）掌握被观察对象的相关知识 （3）具有公正性与科学性 3．确定被观察对象 4．确定观察的时间与地点 5．确定观察的内容 6．确定具体的观察程序 7．确定结果记录的方法 四、实施观察的基本方法 （一）程序观察 1．由中心向周围的观察方法 2．由上至下或由下至上的观察法 3．由左向右或由右向左的观察法 4．固定程序观察法 （二）随机观察法 1．做好记录工作 2．做好心理上的准备 第三章 警察记忆力训练 背景知识 一、记忆的概念 记忆是头脑对过去经验的保持和再现。从信息加工论的观点看，记忆就是人脑对外界输入的信息进行编码、存储和提取的过程。贮存在人脑中的信息在应用时不能提取或提取发生错误则相当于遗忘。 二、记忆的三个基本过程 信息进入记忆系统→信息在记忆中储存→信息从记忆中提取出来 （编码）（保持）（提取） 三、记忆的类型 （一）依据记忆内容的不同，可将记忆分为 形象记忆、情景记忆、语义记忆、情绪记忆和运动记忆 （二）根据记忆时意识参与的程度，把记忆分为 内隐记忆和外显记忆 内隐记忆是指在无意识情况下，个体过去的经验自动对当前作业产生影响的记忆； 外显记忆是指个体在有意识的控制下，过去经验对当前作业产生的有意识的影响。 （三）根据信息加工处理的方式不同，把记忆分为 陈述性记忆和程序书记 四、记忆系统 （一）感觉记忆或瞬时记忆 信息保持时间：几十到几百毫秒 （二）短时记忆或工作记忆 信息保持时间：20～30秒，复述可延长其保存时间 （三）长时记忆 其容量是个天文数字，几乎是无限的。在长时记忆中，信息可能保存至永远 五、影响记忆的因素 1．识记的目的 2．学习的态度 3．材料的性质和数量 4．识记材料的理解难度 5．识记的方法第四章 警察注意力训练 背景知识 一、注意的概念 注意是指心理活动对一定对象的指向和集中。 二、注意的分类 （一）外部注意 它是指我们对周围的对象和现象的注意 （二）内部注意 它是指对本身的思想、感情和体验的注意 三、注意的功能 （一）注意的选择功能 （二）注意的保持功能 （三）注意的作用功能 四、注意的形式和影响因素 （一）注意的两种形式：无意注意（不随意注意）和有意注意（随意注意） 无意注意指无任何意图、无预定目的、不要求意志努力而产生的注意； 有意注意是一种自觉地、有预定目的、并经过意志努力而产生和保持的注意。 （二）刺激物引起无意注意的因素 1.刺激物的强度 2.刺激物的活动和变化以及刺激物的新颖性 3.刺激物之间的对比关系 五、注意的特征 （一）注意的稳定性 与注意的稳定性相对应的是注意的分散（又称分心） （二）注意的广度 （三）注意的起伏 （四）注意的分配和转移第五章 警察反应速度训练 背景知识 一、反应的定义 反应是指有意识地应答行动，这种行动常以反应过程的形式表现出来。 二、素质速度与反应速度 速度素质是指人体进行快速运动的能力或在最短时间内完成