2013年道朗一中体育节.docVIP

道朗一中运动队训练方案 2013/3/4 一 指导思想： 为全面贯彻素质教育精神，培养合格加特长的优秀学生，树立“健康第一”的思想，做到 “向体育要健康，向健康要质量”。也为了一年一度的田径运动会，为了系统的提高的运动员的成绩。特制定本学期的训练计划。训练计划任务能否完成，直接影响参赛任务的顺利完成。所以在训练过程中应严格按照计划实施训练，完成计划规定的指标，训练方法和措施。 二、 训练目标 1.确保镇运动会第一名。 2.向高中输送体育尖子。 三、训练时间 每周训练5天，每天早晚两次，每次早训练六点到七点60分钟左右，下午两节课训练90分钟。 四、 训练重点 重点抓短跑 中长跑 跳跃、投掷项目的训练 六年级名单女子项目 杨 影 5 张业红 3 史舒淇 2 赵丽华 8 许颖欣 玄梦琪 3 玄令云 3 李 洁5闫 芸 玄晓敏 3 玄爱军 庞兆聘 李晓雪 3 陈 晨 李文静 王红梅1孙淑冉 2 玄梦涵 男子项目 王善凯 朱柏庆 张 磊 赵忠斌 朱成斌 李祥龙 杨如强 薛玉杰 陈 星 胡 旭 袭祥征 刘立栋 李吉鹏 李秀鹏 胡国栋 玄克雷 片兆祥 朱成胜 陈洋 王笠 玄健 苗志远 七年级名单- 男生：王光辉、杨 帆、宋旭浩 女生：徐雪迪、马 艳、陈文秀、 八年级名单 男生：徐 宁、女生：田新乐、刘 倩 九年级名单 男生：朱 凯、陈兆振、朱敬国 女生：张茜茜、 训练时间： 早操：6:10---7:00 下午：3:45---5:15 道朗一中2013年体育节活动实施方案 一、指导思想 ??给学生提供充分锻炼自我、展示自我的空间与舞台，引导学生在活动中学会运动，学会合作，享受快乐，享受成功，激发学生对体育活动的兴趣，丰富校园文化生活，增强学生体质，促进学生全面素质的提高。 二、活动主题 魅力体育，活力校园。 三、参加对象及时间 ??? 全校学生；3月1日—4月20日 四、活动内容 1、跑操比赛 比赛规则： （1）全体学生参加，服装统一； （2）入场、退场整齐迅速，队形规整，动作标准、整齐； （3）精神面貌良好，体现班级团队精神。 （4）抽签决定出场顺序。 （5）比赛时，每班分成4路纵队跑步带入比赛场地，体育委员整理队形。 评比办法： 由评委，根据服装统一情况、出场、人数、跑操质量以及退场等各个环节打分进行现场评比。 2、“大力王”拔河争霸赛 参与范围：初一年级、初二年级 比赛规则： 每班选派10男10女，以班级为单位参加比赛；前两轮抽签进行淘汰赛，第三轮实行循环赛，最后决出冠、亚、季军。 3、长绳“8”字跳比赛 参与范围：六年级 比赛规则： （1）每班选派12人参加，2人摇绳，10人跳绳； （2）时间限定3分钟，大绳自备； （3）依次以“8”字路线跑入绳中跳跃，长绳过双脚一次，再跑出长绳，则计数1次，在规定时间内累计计数，每人不可连续过绳。 4、乒乓球比赛 参与范围：六年级、初一、初二学生 比赛规则、比赛时间另行通知。 5、体育中考模拟测试 参与范围：初三全体学生 测试时间：4月中旬——4月下旬体育课时间 测试项目：仰卧起坐（女）、引体向上（男）、男子1000米、女子800米篮球运球、足球运球、排球垫球任选一项 测试办法：由体育教师按照体育中考测试规定制定相应的测试办法，测试成绩于4月底前交学生处。 6、春季田径运动会（方案另外下发） ?? 政教处、团委、体育组 2013年3月 关于举行二○一三年春季田径运动会的通知 各级部、班级： 为贯彻落实《全民健身纲要》，增强学生身体素质，提高体育运动水平，促进精神文明建设，经学校研究决定，于2013年3月22日举行春季运动会希望各班级积极组队训练，按时报名参赛。 附：道朗一中二○一三年春季田径运动会竞赛规程 一、竞赛日期、地点： 2013年3月22日田径场进行 二、参加单位： 六年级、初一、初二 三、竞赛项目： 男子甲组（12项） 100米 200米 400米 800米1500米4×100米接力 跳远 三级跳远 跳高 铅球（男5㎏女3㎏） 铁饼（1㎏） 标枪（男700g女500g） 乙组（11项） 100米 200米400米800米1500米4×100米跳远、跳高、铅球（3㎏）铁饼（1㎏）标枪（500g） 四、参加办法： 1、 各单位报领队一人（班长）、教练员一人（体育委员），运动员16人（男、女各8人）， 2、 参赛运动员每人限报2项，每项限报2人，并可兼报接