2016传统体育养生学教案第二章气.pptVIP

第二章 气 血 精 津液 神第一节 气教师：雷 斌2010.4.12气、血、津液、精是构成人体的基本物质，也是维持人体生命活动的基本物质。神，是指以气、血、津液、精为物质基础的人体生命活动及其外在表现，包括精神意识和思维活动。神也是驾驭形体和进行精神活动的根本。在民族传统体育的训练中，尤其是在武术、气功的训练中具有十分重要的指导作用。 第一节 气气，是古代人们对自然现象的一种朴素认识。认为“气”是构成自然界的最基本物质；宇宙间的一切事物都是由气的运动变化产生的。 一、气的基本概念气是构成人体和维持人体生命活动的最基本物质。古人认为，气是构成世界的最基本物质，气的运动变化是产生自然界中一切事物的始基。人是自然界的组成部分，就必然与宇宙万物一样，都是由气构成的，都是天地之气，阴阳交感的产物，是物质世界有规律地运动变化的结果。 二、气的生成（一）气的主要来源1．先天之精气 这种精气先身而生，来源于父母生殖之精，是构成胚胎的原始物质。2．后天之精气 人出生后，靠脾胃的运化功能吸取食物中的营养物质（即水谷之气，亦称谷气）和依赖于肺的呼吸功能吸入自然界的清气以资助人体的生命活动，由于此气是后天所得，故称为后天之精气。 （二）气的生成与脏腑的关系1．肺为气之主 肺在气的生成过程右主要生成宗气。人体通过肺的呼吸运动，将清气吸入于肺，与脾胃所运化的水