大学体育四 散打3.docVIP

《大学体育（四）散打 》课程教案（第3节) 编制日期： 2016年4月2日 授课时间 第1周 至 第 16 周 课次 3 授课方式 （请打√） 理论课□ 讨论课□ 实践课√□ 习题课□ 其他□ 课时 安排 2 教学单元：第3章 散打直拳技术 目的、要求（分了解、熟悉、掌握三个层次）： 通过科学严谨的体育课堂教学，使学生了直拳技术要领，掌握一定的学会基本的攻防技术，培养其武术学习的兴趣，养成良好健身习惯，树立“终身体育”、“健康体育”的观念。 2.增强学生体质，培养学生综合素质，促进其身心和谐发展。 3.以人为本，促进学生自主学习的能力，培养学生学习武术的兴趣，在课堂中充分贯彻人本主义学习观。 重点： 右直拳:要与右脚蹬地拧腰转体的力完整一致,从而获得最大的冲力,身体重心要在冲拳的同时前移,不可提前,左拳不要下垂或外张 难点： 在体能训练时克服心理障碍、克服疲劳情绪，在速度和灵敏练习过程中，团队合作，完成竞赛练习。难点：上、下肢协调，配合呼吸。 教学步骤： 　　　1.动作要求和教学要求规范。 　　 2.组织教学： 　　（1）学生回顾上次课程教授的内容并自己比划，含动作方法、口令等。 　　（2）教师领做并施口令，学生老师共同练习。 教具及教学手段：（如：举例讲解、多媒体讲解、模型讲解、实物讲解、挂图讲解、音像讲解等） 教师示范法、分组练习法、集中纠错法等。 作业和思考题： 思考题：散打前手直拳的技术要领？ 教 材 内 容 任 务 与 要 求 1.散打前手直拳技术 2散打后手直拳技术 通过学习使学生能够正确做出前后手直拳，拳与拳之间的连接协调，顺畅 2.通过学习能了解最基本的武德知识。 3.培养学生吃苦耐劳的精神品质。 内 容 练习分量 组 织 与 教 法 次数 时间 准备部分 一、课堂常规 集合整队清点人数 宣布本学期的教学内容、教学计划、武术课的要求、本次课的内容任务与要求 检查服装，安排见习生。 武术抱拳礼介绍 二、准备活动： 慢跑800M 三、关节操： 上肢运动（4*8） 俯背运动（4*8） 弓步压腿（4*8） 仆步压腿（4*8） 基本部分 直拳左右 左直拳:基本实战势站立,左脚蹬地,左脚跟稍外转,重心移至左脚,上体略左转,同时,左臂顺肩伸肘,使拳面向前直线冲击,力达拳面,拳心朝下,右拳至下额处,目视左拳,然后左拳直线回收,成基本姿势.右 要点: 要使蹬地,拧腰之力顺达拳面,整个动作要协调完整,重心不可过多前倾,击打部位的高低区别于左膝度,击拳前不可出现先收拳再击的预兆,也不可在冲拳时将右臂后拉,结合步法的击法应做到拳到步到.{左直拳} 右直拳:要与右脚蹬地拧腰转体的力完整一致,从而获得最大的冲力,身体重心要在冲拳的同时前移,不可提前,左拳不要下垂或外张. 上肢力量练习： 俯卧撑 20*3 结束部分 一、放松： 两人一组相互抖动放松上肢 二、集合整队，总结本次课 三、布置课后练习（压柔韧和练习武术操） 四、宣布下课，行抱拳礼 队形： ▲ ×××××××××× ×××××××××× 要求：1、整队快、静、齐 2、精神饱满，注意力集中 3、见习生认真观察，进行适当活动 4、遵守纪律，注意安全 教师首先示范各个手型，并讲解各个手型的要点及动作要领。 2.学生认真观察后按技术要求进行练习