大学生心理健康教育第二章呵护心灵.ppt

心理健康被忽视 重视物质营养，忽视心理营养 注意身体锻炼，忽视心理锻炼 重视生物学因素，忽视心理因素 重视物理诊断，忽视心理诊断 重视药物治疗，忽视心理治疗 身体健康与心理健康是同等重要的。二者是相互联系、相互制约的。身心两方面健康是相辅相成的。 世界精神卫生联盟提出10月10日为世界精神卫生日 2000年主题：健康体魄+健康心理=美好人生 口号：关爱我们的心灵 2001年主题：行动起来，促进精神健康 2002主题：精神健康从了解开始 2003主题：抑郁影响每个人 希望： 调整心态 走出抑郁 大学生心理特征 智力发展进入高峰期 自我意识的出现与增强 情感发展丰富但不够稳定 个性基本形成 易出现心理障碍 心理健康的概念 心理健康是一种状况，在这种状态下有以下特点： 1、智力正常 2、情绪稳定 3、意志健全 4、人格完整 5、悦纳自我 6、交往和谐 7、适应力强 8、心理行为符合年龄特征 心理健康的概念的理解 心理健康相对的概念 心理健康是个发展的概念 心理健康不平衡的概念 心理健康局部和整体的概念 心理健康与不健康界线不明显 心理健康与文化背景、生活习惯、社会角色密切相关 影响心理健康的因素 个体因素：遗传因素和先天因素 家庭因素：家庭的结构、家长的期望及其文化素质、道德修养、个性特点、家教家风和他们的言行都对孩子心理健康的发展起着举足轻重的作用 教育因素：除掉睡眠，一半以上的时间都在接受教育 社会因素：社会的快速发展、科学技术不断进步、社会信息量急骤膨胀、生活节奏加快、竞争日趋激烈，人们面临着更多的挑战与抉择 云层上的天空 云层上的天空永远是 一望无际的晴空万里! 云层是什么？ 一生中你最快乐的时光在什么时候？ 嫉妒 后悔 恐惧 忧虑 烦恼 慢慢越积越多，组成了我们头顶的乌云 常见心理健康问题 1、神经症 2、精神分裂症 3、抑郁、躁狂 4、人格异常 神经症 神经症通常并无神经系统的器质性病变。而仅仅是功能的降低或失调，是一种比较轻微的心因性疾病。 神经症的致病原因： 是人脑长期负担过重、 过度疲劳 精神受到刺激不能正确调节而使情绪处于持续紧张的状态等。 神经症 神经症患者尽管也感到躯体的不适，但没有器质性病变。然而，患者常常处于精神痛苦中，力图摆脱而无能为力，想控制又不能。 神经症患者对自身病态有充分的自知力，十分关注并会主动求医，但病症总会持续一段时间和反复发作。 它会影响人的注意力、记忆力和学习、工作效率，但尚能生活自理和适应社会，工作能力也基本没有缺损。由于患者长时间处于焦虑、烦恼等精神痛苦之中，必然会给其学习、生活、工作带来严重影响。神经症是大学生心理疾患中最多见的一类精神疾病。它患病率高，影响面广，特别值得引起注意。 常见的神经症 1) 焦虑症 2) 强迫症 3) 恐怖症 4) 疑病症 5) 抑郁 6) 癔病 7) 神经衰弱 8)器官性神经症 焦虑症 西方国家的发病率为3%—5%，近年来，我国患者在人群中的比例也逐渐上升到2%—3%，尤其是在以脑力劳动为主的群体里，如科研、教学、机关、管理等职业中的患者人数要高于体力劳动者，因此对这部分人群的关注是十分必要的。 焦虑症 焦虑症患者常常无端地感到惶恐不安、心烦意乱，并在焦虑情绪反应的同时，伴有心悸、头昏、恶心、多汗、手脚发凉或燥热等植物神经系统功能紊乱的症状。 这种焦虑情绪一般找不出引起焦虑的具体对象和理由。因此，它与一般人因具体事物偶尔诱发的焦虑情绪不同，焦虑症患者的情绪焦躁程度较大．持续时间较长．往住是影响大学生学习精力和效率的重要因素。 急性焦虑症 主要表现为惊恐样发作，在夜间睡梦中多发生，有濒死的感觉。患者心脏剧烈地跳动，胸口憋闷，喉头有堵塞感和呼吸困难。由惊恐引起的过度呼吸造成呼吸性碱中毒（二氧化碳呼出过多导致血液偏碱性），又会诱发四肢麻木、口周发麻、面色苍白、腹部坠胀等，进一步加重患者的恐惧，使患者精神崩溃。 这类患者就诊时往往情绪激动、紧张不安，常给医师一种心血管疾病发作的假象。一般急性焦虑发作持续几分钟或数小时，当发作过后或适当治疗后，症状可以缓解或消失。 慢性焦虑症 急性焦虑常在慢性焦虑的背景上产生，但更多患者主要表现为慢性焦虑的症状。一般慢性焦虑的典型表现为五大症状，即心慌、疲惫、神经质、气急和胸痛。此外还有紧张、出冷汗、晕厥、嗳气、恶心、腹胀、