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长寿健康网文目录索引 段 新（duanxinxyz）20条健康吃饭的黄金标准 5条以下需注意熟记最佳数字 科学把握吃饭时间生活提示：早餐吃太快肠胃负担重 患癌风险高 养生：这样吃早餐不会错 完美黄金三餐推荐 三种晚餐如同“慢性自杀” 一日三餐怎么吃最新研究发现 晚饭吃得晚使患胃癌风险变高 年夜饭聚会点菜攻略 过年怎样才吃得更健康年关坚守十道健康防线秘方：身体各器官最钟爱的食物适量吃肉有益健康 可避免脑出血脑梗塞 要长寿每天吃点凉菜 饮食养生：盘点胡萝卜的几大神奇功效 可增寿 每天喝一杯石榴汁减压力抗衰老 养生tips：一杯白开水可搞定9种病 初春易过敏 家庭必备四大抗敏食物 养生健康：五多饮食让你更长寿 越“土”越健康 生活中最不起眼六大长寿食物七种蔬菜要常吃 健康防癌又长寿 血型不同要吃不同食物？解析7大健康传闻 美国著名医师揭十个延寿秘诀 不吃白色食品哪些食品宁可饿死也千万不要吃？素食可防“富贵病” 长寿必知的21个健康饮食 时常保持两分饥饿，寿命将延长20%—30% 晨起先刷牙还是先喝水 温开水6大功效忌口！8大未老先衰饮食习惯 细嚼慢咽能防癌 日媒公布9个神奇的长寿处方 暴饮暴食易中风？十大恶习会招来心脏病 吃太饱带来百种病 盘点那些吃撑出来的病边看电视边吃饭易生病！饭桌上杜绝几件事“初老”提早来报到？或是营养不完整惹祸 研究发现：为什么喝咖啡的女性更漂亮？ 研究发现：多喝绿茶咖啡可降低中风危险 养生：21种情况下千万不能饮茶 颜色影响情绪 不开心试试穿蓝色衣服 久戴帽子更易脱发隐形眼镜佩戴讲究多 不当使用可致失明女人露背“露”出的十大“惨案”保暖内衣该如何选 小心穿出皮炎病洗内衣切勿犯5大错误 小心伤身惹疾病警惕！5个内衣穿戴小细节让乳房不生病！ 冬季健康指南：四类人不适合穿保暖内衣女性健康：胸罩穿太紧容易导致乳腺疾病 别让胸罩变成“凶罩”聚拢型导致乳腺增生 专家解读：乳腺增生女性最好不穿钢托文胸 选对内裤再运动更健康夏季穿内裤五个禁忌春夏之交穿瘦身袜易惹湿疹 女性痛苦不堪 袜子虽小却也难挑 选得不好影响健康穿鞋的讲究 夏季穿塑料凉鞋对脚不利 人字拖会致脚骨折？解析人字拖“七宗罪”居住与健康世界上最长寿的人 选择住宅的方法家庭购房30禁忌房屋形状与居家生活家居也会有辐射 你都知道哪几种家电隐藏辐射多 几招让你生活零辐射 夏季开空调注意什么 谨慎空调病的袭击关爱老人从居住开始 住得舒服才能健康长寿养生健康：裸睡究竟多健康 女人裸睡好处多不会盖被子也会影响身体健康 户外徒步暴走技巧 倒着走锻炼感官 步行健身的效果 及步行后的保养快走的七大好处 每天快走一小时能防乳癌 运动量越大效果越明显 世卫组织公布运动长寿经：快走可延寿4.5年 走路常犯八个致命错误赤足跑步益处多慢跑锻炼的好处 应注意的4个事项冬季晨练四注意 “花式跑步”有趣更健康跑步要掌握什么技巧 应保持腰背挺直跑步最常见5种错误：真有正确跑姿？骑车姿势不当会伤及前列腺有车族 不要成为“有病族” 养生健康：盘点走路姿势与健康的八种联系 四月适宜踏春 警惕踏春的十大注意事项走路姿势决定寿命的长短 走路越慢容易短命 走路姿势不对也危害健康 教你如何矫正养生秘诀：错误的走路姿势让你越走越老 寒露养生：出门泡个热水脚 多吃山药萝卜带根菜人要长寿肠必常清　清晨肠道蠕动快最适宜排便什么部位易衰老 肠胃不保养易便秘肛肠专家：软椅子“一坐不起”容易患痔疮晨起两步骤让你宿便排光光 养生别做＂忍者＂ 六个纯属憋出来的疾病常常便秘怎么办 六种食物有效治疗每天排便一次是便秘？美国公布治便秘6招 八有效便秘中药方 巧治排毒做肠美人 人体10新知：一天2个放屁高峰期便秘导致变胖变丑 教你11招改善便秘体质 有关便秘的解决办法，希望对你有用大便不畅怎么办 寒露节气居家养生攻略 提防夜凉憋尿专家提醒：秋季养生吃花生 补气润肺促排泄 排便不能“强攻” 教你如何科学通便 蹲着OR坐着 哪种大便姿势更能通便防便秘有些性格影响寿命性格决定寿命！揭秘最易短命的6种性格 7种性格人最容易生病 养生：C型性格者要防癌 容易悲观爱生闷气性格与健康性格决定身体健康状况 性格决定健康！B型性格者更长寿 揭秘14个长寿迹象 爱唠叨的人长寿 健康养生：性格决定健康 乐观的人更易短命 研究发现：伴侣个性决定你的健康与寿命 要健康不要坏脾气：警惕五种坏性格 专家：“暴脾气”是心血管疾病的定时炸弹心理解读：减点体重脾气变好快乐感提高经常烦躁易怒怎么办 立夏养生注意什么 静养戒怒戒躁 冯奇健康长寿主要有“三乐” 名家养生:钱钟书的长寿养生之道中医长寿秘诀：情志养生情志养生-老人必长寿保持乐观能长寿！公布六种心理助你长寿笑可以传递欢乐 有益身心健康专家支招如何善于微笑 6秒留下好印象！ 中年人健康的9大标准：愉悦的笑声 亲密的