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中学体育与健康课程开展拓展训练研究 　　摘 要：在中学体育与健康课程中，如何开展高效的拓展训练，成为相关教育者需要重点思考的问题。文章立足于中学体育与健康课程教学现状，主要分析了中学体育与健康课程中开展拓展训练的意义及策略。 　　关键词：中学体育；健康课程；拓展训练；意义；策略 　　中图分类号：G633.96 文献标志码：A 文章编号：1008-3561（2016）17-0089-01随着新课程改革的推进与深入，中学体育逐渐受到重视，而传统的体育课内容单一，气氛沉闷，学生缺乏对体育的激情。拓展训练作为中学体育的一项重要分支，采用将体育运动与游戏、器材等相结合的方式，加强中学生身体素质的同时，可以调动学生参与活动的积极性，培养坚韧的精神意志，从而促进学生的全面发展。下面对在中学体育与健康课程中开展拓展训练的重要意义，以及具体策略进行研究。 　　一、开展拓展训练的现实意义 　　（1）强身健体，激发学生的潜能。中学体育与健康课程设立的最初目的是使学生在紧张的学习之余，通过锻炼的方式减缓压力、放松心情、强身健体。相对于一般的体育课，拓展训练对于学生的身体素质要求更为严格，它不仅需要强健的体魄，还需要坚韧的精神意志，更利于学生对自身潜能的激发。 　　（2）培养各项基本能力，促进学生的全面发展。拓展训练不仅可以加强学生的自身素质，对学生的个人能力的培养也产生着重要影响。拓展训练是将传统的体育运动与游戏、器材相结合，不仅可以帮助学生建立自信心，增强领导力，还能够培养学生独立思考的能力、语言表达能力、团队合作的精神以及与人交流等各项能力，促进学生的全面发展。 　　二、开展拓展训练的具体策略 　　（1）加强教师专业素质的培养。我国著名教育学家陶行知先生曾经说过：“学高为人师，身正为人范。”专业化的师资是拓展训练课的基础，其在保证课程真正达到教学目的的同时，对学生的能力的提升也有较大帮助。因此，学校在加强教师专业素质培养的同时，还应加强教师对户外拓展俱乐部的实地考察与交流，一方面提升教师对拓展训练的理解，另一方面则为拓展训练课的科学合理设计奠定基础。 　　（2）科学合理地设计课堂内容。为了更好地实施中学体育的拓展训练教学，教师需要科学合理地设计课堂教学内容，在遵循课程大纲的同时，充分调动学生的积极性，激发学生的潜能，使学生掌握基本的生存以及自救能力的同时，自身的综合素质也能得以提升。例如，教师在对“团队合作”进行拓展训练时，可以采用定向越野的活动形式，将全班同学分成不同的小组，每个小组的同学需要按照教师给的图片找到地图中标明的相应的景点，并拍照留念，然后将所有的景点找齐后，再回到原点。最后，用时最少的小组最终获胜。定向越野的课程活动将团队合作与跑步这项运动相结合，不仅培养了学生的团队协作能力，还增强了学生的身体素质。 　　（3）加强拓展训练的组织管理。拓展训练是以学生身体素质为基础，结合个人能力培养的综合性训练。课程涉及到体育学、心理学、管理学等多项学科，然而当前学校的教育管理体制较为单一，对于拓展训练仍不能很好地进行组织管理。因此，学校应设置相应的管理机构，加强对拓展训练的组织管理，从而达到更好的教学效果。其次，拓展训练项目具有一定的危险性，安全问题必须引起足够的重视。除了需要教师在教学时向学生充分强调注意事项以及安全的重要性，学校管理部门还要对有关训练器材加强检测维修，防患于未然。 　　（4）注重拓展训练后的分享交流。研究表明，课程结束后的分享活动，有利于加强学生对活动的思考，从而更好地从活动中汲取相关知识。分享是整个拓展训练活动的核心之处，便于教师检验学生对课程精髓的掌握情况，从而加强对自身能力的培养。分享活动不仅可以使学生得到锻炼，也是学习的另一种渠道，主要是将个人在拓展训练中的感受与他人进行分享交流。通过相互之间的分享交流，使学生多方面听取意见，从而对事物形成全新的较为完整的理念。因此，在整个分享过程中，教师应起到引导作用，要朝着正确的方向引导学生的思想意识，从而使其形成正确的思想观念，利于学生未来的个人发展。例如，在完成定向越野活动后，教师可将学生组织起来进行分享交流，让学生谈谈在活动中的收获以及不足之处。有的同学回答：“我从中体会到团结的重要性，每个小组的最终成绩取决于跑得最慢的同学，而不是最快的同学。”这时另一个同学积极响应：“我们既然是一个小组，就应该有集体荣誉感，每个人都应该竭尽全力为了小组的荣誉而战。”通过分享交流，加强了学生对团结合作的深入理解，这是每一位同学从这项活动中取得的最大收获。 　　三、结束语 　　总而言之，在中学体育课程中开展拓展训练，可以激发学生的学习兴趣，增强学生身体素质，培养学生坚韧的精神意志，使学生的团结合作能力、语言表达能力、创新能力等各项基本能力都得以提升。在实际教