第四节.心理素质要求与训练doc.docVIP

第四节：心理素质要求与训练 导语： 讲故事：屈原（约公元前339年～约公元前278年），名平，出身于楚国的贵族。公元前340年诞生于秭归三闾乡乐平里。屈原自幼勤奋好学，胸怀大志，26岁就担任楚国左徒兼三闾大夫。起初他颇 屈原受楚怀王的信任，曾做到左徒的高官，他主张授贤任能，彰明法度改良内政，联齐抗秦。但是，楚怀王的令尹子椒、上官大夫靳尚和他的宠妃郑袖等人，由于受了秦国使者张仪的贿赂，不但阻止怀王接受屈原的意见，并且使怀王疏远了屈原。结果楚怀王被秦国诱去，囚死在秦国。顷襄王即位后，屈原继续受到迫害，并一被放逐到江南。公元前278年，秦国大将白起带兵南下，攻破了楚国国都，屈原的政治思想破灭,对前途感到绝望，虽有心报国，却无力回天，只得以死明志，就在同年五月五日端午节这天投汨罗江自杀。 高尔基：高尔基（Максим Горький,英译Maksim Gorky, 1868.3.28～1936.6.18）前苏联无产阶级作家，原名阿列克赛·马克西莫维奇·彼什科夫（Алексей Максимович Пещков）。社会主义现实主义文学的奠基人。他的文化水平和渊博的学识，为他的文学创作打下了坚实的基础。高尔基高尔基发奋苦读，从而具备了很高 马克西姆·高尔基玛克西姆·幼年丧父，11岁即为生计在社会上奔波，当过装卸工、面包房工人，贫民窟和码头成了他的“社会”大学的课堂。他与劳动人民同呼吸共命运，亲身经历了资本主义残酷的剥削与压迫。这对他的思想和创作发展具有重要影响。从小就有强烈的读书愿望，他在学校时，成绩很好，获得过最优秀奖，然而贫困使他只上了两年学。为了养家糊口，他四处奔波，干过各种各样的工作，但他始终没忘记过读书，他常常冒着危险找书看。为了躲避老板的监视和禁止，他常常利用深夜看书。他用罐头做了个油灯，收集主人烛盘里的残油，躲在贮藏室、板棚等处苦读。实在找不到油灯，他就在月光下看书。在极端艰难困苦的环境里，高尔基发奋苦读，从而具备了很高的文化水平和渊博的学识，为他的文学创作打下了坚实的基础。 心理素质要求 口语心理训练的基本要求有以下几方面。 克服心理障碍 常见的心理障碍 自卑 害羞 嫉妒 孤僻 确立良好心理素质 自尊自信 真诚热情 宽容果敢 心理素质训练 训练1 读一段话，谈谈自己的感受。 2、训练3 在正式社会交往和演讲时，你的心态怎样，请写一段自我心理描述，只给自己看。健康的社交心态首先表现为热情、开朗、豁达。这不仅是自身健康的需要，也是社交活动的重要一环。在社交圈里，你如果待人冷若冰霜、小肚鸡肠、锱铢心较，那么只能获得一次次失败的交际结局，不但没有达到预期的目的，反给自己增添更多烦恼，而且也让别人扫兴，难以接受；而当你以热情、开朗的面目出现在大家面前时，情况就不同了，你会很轻轻地把对方抓住，使对方觉得你容易接近，可以交往，此时，你自己也会因此而变得轻松愉快，没有了精神压力，既达到了目的，又融洽了你与对方的感情，自身也乐在其中了。所谓豁达也就是宽容，而具备一种自觉的宽容意识也不是很容易做到的，所以人们在交际活动中常常出现不健康的心态。比如当别人有意或无意地干扰了你正常的交际活动时，你能否表现出一种豁达、大度来，牺牲自己的一点利益，为别提供一点方便？当然，宽容还表现在对不该原谅的人或事持原谅的态度，对误解甚至是责备抱之以微笑，只有做到这些，你的交际活动才能获得最佳的效果。 　　其次，表现为开放自己、接受他人。有些人常抱怨自己的交际能力差，得不到真正的朋友。其实并不是交际能力太差所致，只是因为太过于自我封闭了。既想介入人际交往，又不愿敞开自己的胸怀来容纳他人或让他人选择，不知不觉中，将自己装在无形的，使自己处于孤独状态。此外，当别人进入你的交际圈时，你若缺乏自我开放意识，那么你就会形成对他人的抵触，不能接受他人，而最终失掉沟通的机会，使正常的交际活动触礁，甚至搁浅。要知道：开放自己是成功社交的前提条件，因为只有你向别人开放自己，别人才能向你开放，当你给别人真诚的时候，他们也自己会报以真诚。只有敞开自己，热情地迎接别人走入你的世界，才能缩短你与他人的距离，这就具备了彼此交往的坚实基础，那时候，你就可以从容、自如地去运用你的才智，完成你的社交活动，同时也就拥有许多真诚的朋友了。 　　第三，表现为自我尊重和尊重他人。社交是一种文明行为，它应是高尚而不带有任何低级趣味的，所以，自尊是关键。如果自己人不尊重自己，比如言而无信，行为不检，言行粗俗等等，别人也就不会正眼看你了。社交场合要谦虚，但这不代表没有主见。据有关的问卷调查表明：人们一般喜欢同有自己见解、遇事果断、应变能力强的人交往。而那些固执已见、刚愎自用、听不进别人忠告的人则让人疏远。所谓尊重他人，就是要在平等的基础上进行交际，不凌驾于他人之上，不专横压制。如