越秀区妇幼产后食谱修改版7.15后绪论.doc

产后食谱 阴道分娩产前、产后当天、产后七天食谱 剖宫产当天、术后七天食谱 阴道分娩、剖宫产后第8～14天食谱 阴道分娩、剖宫产后第15～21天食谱 阴道分娩、剖宫产后第22～28天食谱 阴道分娩、剖宫产后第29～42天食谱 阴道分娩产前、产后当天、产后七天 A.饮食注意： 1. 在临近分娩心情比较紧张，胃口不好，所以应进食便于消化吸收的食物。 2. 分娩需要大量的体能，分娩前可以吃一些快速补充能量的食物，如巧克力、果汁、糖水、牛奶、酸奶等高能量食物。 3. 不宜吃油腻、蛋白质过多、需花太久时间消化的食物。 4. 分娩过程中消耗水分较多，所以临产前可以吃含水分较多的半流质软食，如面条、大米粥、鸡蛋羹、稀饭、水果等半流质软食。 B .参考食谱 （一）、临产前经典助产补品 黄芪羊肉汤[1] （二）、产后当天饮食 产后第1餐——花生红枣小米粥[2] 产后第2餐——紫菜鸡蛋汤[3] 产后第3餐——番茄菠菜鸡蛋面[4] （三）、产后第1天 早餐：红糖小米粥1碗 鸡蛋1个 中餐：米饭1小碗 清炒瓜片1份 什锦一品煲[5] 适量 午点：生化汤[6] 1碗 晚餐：千层饼适量 清炒黄豆芽1份 当归鲫鱼汤[7] 适量 晚点：薏仁红枣百合汤[8] 或牛奶红枣粥[9] 1碗 （四）、产后第2天 早餐：