五步拳初级拳三路长拳全套教案.docVIP

班 级 人 数 周次 课次 1 1 场 地 课 的 内 容 一、大学体育简介、选项分班； 二、宣布本学期教学计划及在要求 三、摸底测试、身体素质恢复性练习 课 的 任 务 （一）、宣布本学期的教学内容、课堂要求及成绩评分办法。 （二）、对学生的身体素质状况进行初步摸底。 （三）、发展学生专项素质，增强其体质，培养其良好的体育学习观 课的部分 课的组织与教法（教学内容及要求、动作要点及重难点） 次数 时间 准 备 部 分 1、教师整队集合，清点人数。 2、师生相互问好。 3、教师宣布本学期的教学内容、教学目的任务、课堂纪律及考核办法。 选体育委员。 4、学生绕场慢跑两周 5、肋木柔韧练习： ⑴前、后压肩； ⑵正压腿； ⑶侧压腿； ⑷后压腿 ⑸下腰； ⑹仆步压腿 队列队形→ ψ ΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩ ΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩ ΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩ ΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩ 组织教法：1、队形如上图 2、以直观教学为主 3、集中纠错结合个别辅导 要求：动作方法正确，动作幅度大而有弹性。压→控→踢摆结合。 20 分 钟 基 本 部 分 一、宣布本学期的教学内容、教学任务、课堂纪律要求及考核办法 （一）、学习的内容： 1、武术基本功； 2、五步拳； 3、三路长拳 （二）、教学目的任务及要求：