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自我检讨书 2013-10-11 星期五多云 1、铺叙 一直以来，自我检讨都是我对自身素质提高的一个必要办法。外面的花花世界通常将人们本身发自内心深处的那些感觉朦上了一层层的面纱，我只有不停的进行自我检讨才能将造成假象面纱掀开，真正的实质将得以体现，才不致于使人在假象中得出错误的结果。 自我检讨是一个循环的过程。一切有逻辑思维的物体都是通过自我检讨而得到进化和进步的，动物界中的动物学习生存的本领就是一个自我检讨的过程。自我检讨都必须要先产生一个实体才能对这个实体的过往经历的结果进行分析，然后得出总结，再将总结出来的具体问题进行优化及改进，最后推算出正确寻找真实结果的方法。由于这些次序中的概念，往往自我检讨都会在先行动，然后再得到解决方法和经验。 2、忏悔 我怀着十二万分的愧疚以及十二万分的懊悔写下这份检讨书，我为自己粗心大意的行为感到深深的愧疚和不安，在此我做出深刻的检讨： 因自己的粗心大意，给自己增加不必要浪费的资金、时间、精力以及困扰，爹地妈咪千叮咛万嘱咐的事情还会犯，真是欠扁呀!同时也看到了这件事带来的恶劣影响。 这次犯的错误，自个儿想了很多东西，反省了很多事情，很懊悔，很气自己，做事粗心大意，也深刻认识到自己所犯错误的严重性，对自己所犯的错误感到羞愧。妈咪从小千叮咛万嘱咐出门在外注意安全，做事别急，凡事多多考虑，自个儿长心眼，可我就没把话儿放在心上，没有重视他们说的每一句话，没有重视他们的经验积累，当成了耳旁风，这些都是不应该的，也是对妈咪和爹地的不尊重，则该把说的话紧记在心，把紧在心。事后，我冷静的想了很久，我这次犯的错误不仅给自己带来了麻烦，耽误自己，也是一种伤害若这样犯错，那么，对给予惩罚也是应该的想了很多，意识到自己犯了严重错误我知道，造成如此大的损失，我应该为自己犯的错误付出代价，我也愿意承担责任，尤其是的，我真诚地接受批评，并愿意接受给予的处理。对不起，!我犯的是一个严重的原则性问题，，，，，，，我知道，对于我的犯也非常生气。我也知道，对于，，，是一项但是我却连最基本的都没有做到。如今犯了大错我深深懊悔不已。我会以这次事件作为一面镜子时时检点自己，批评和教育自己，自觉接受监督。我要知羞而警醒，知羞而奋进，亡羊补牢、化羞耻为动力，努力学习。我也要通过这次事件，提高我的思想认识，强化责任措施。自己还是很想好好学习的，学习对我来是最重要的，对今后的生存，就业都是很重要的，我我还有去拼搏的能力。我还想拼一次，去努力一次，希望给予我一个机会，我会好好改过的，在今后的学习生活中，我一定会好好学习，犯下这么严重的错误，是应该严惩的，我不知多少次大声说，我错了，我错了。妈，我错了，我错了。，无论在学习还是在别的方面我都会严格要求自己，将它当成我人生的转折点，希望成为社会的栋梁，所以我在今后生活中更加努力，不仅把知识学好，更要学好如何做人犯了这样的错误，对于对于我的期望也是一种巨大的打击，辛辛苦苦挣钱，让我可以生活的比别人优越一些，好一些，让我可以全身心的投入到学习中去。但是，我犯的错误却违背了家长的心愿，也是对家长心血的一种否定，我对此很惭愧。对于这一切我还将进一步深入总结，深刻反省，恳请相信我能够记取教训、改正错误，把今后的事情加倍努力干好。同时也真诚地希望能继续关心和支持我，并却对我的问题酌情处理。战国时名医文挚对齐威王说：“我的养生之道把睡眠放在头等位置，人和动物只有睡眠才能生长，睡眠帮助脾胃消化食物。所以睡眠是养生的第一大补，人一个晚上不睡觉，其损失一百天也难以恢复。”清代医家李渔曾指出：“养生之诀，当以睡眠居先。睡能还精，睡能养气，睡能健脾益胃，睡能坚骨强筋。”老百姓常讲：“药补不如食补，食补不如觉补。”人要顺应自然的规律，跟着太阳走，即天醒我醒，天睡我睡，养成早睡早起的生活习惯，不要跟太阳对着干。睡眠对人体重要作用可有以下几个方面补充人体的足够能量：睡眠时全身基础代谢率降低，能量消耗减少，同时睡眠时人体合成代谢超过分解代谢，使各组织消耗能量得到补充，为消除疲劳、体力恢复提供能量。增强免疫功能：睡眠时由于内分泌发生一系列变化能增强机体产生抗体，从而提高人体抵抗疾病的能力。促进人体生长发育：由于睡眠时生长激素分泌，可促进蛋白质合成，有利于组织修补。提高智力：睡眠时能使大部分脑细胞处于休息状态，使神经细胞得到能量补充．有利于功能恢复，增强人的记忆能力，提高工作效率，同时有梦的快速眼动睡眠有益于记忆，能阻止大脑对新知识的遗忘，有助于人们的创造性思维。益寿延年：睡眠不足会引起人体心理、生理一系列的变化，不利于健康。充足睡眠可增进健康，延长寿命。 总之，没有睡眠，人体各系统失去平衡，严重可能导致死亡，所以讲睡眠是人类的一种生理需要，没有睡眠可能就没有人类的今天。认为每天只要睡足七八个小时就行，因此