教师如何应职业倦怠88.doc

教师如何应对职业倦怠 ——从我的实践谈起 张伟利 摘要：一、树立正确的学生观，体验教师的幸福感。 二、保持对工作的好奇心，关注日常工作的兴奋点。 三、培养高尚的情操，静下心来教书，潜下心来育人。 四、增强学习意识，不断充实自己。 五、合理安排作息时间，劳逸结合。 关键词：职业倦怠 预防教师职业倦怠 教书育人 学生观 幸福感 积极的心态 人的差异性 责任意识 我是一名普通的初中教师，从上小学时就梦想成为一名光荣的人民教师！如今我在教育战线上耕耘了近十五年，很少感到职业倦怠，倒是几乎每天都会被我班可爱的学生所感动！和他们在一起，有许多快乐！可是在2006年看到这样一则新闻：据中国人民大学公共管理学院组织与人力资源研究所和新浪教育频道联合启动的“2005年中国教师职业压力和心理健康调查”显示，在869名参加调查的教师中有86%的教师有轻微的工作倦怠，58.8%的教师有中度的工作倦怠，29%的教师有较严重的工作倦怠。当我看到以上的调查结果时感到很震惊！开始关注我身边的同事们的这方面状况，经过两年的调查研究，发现果然如此！ 教师的职业倦怠不仅影响教师个人的身心健康，而且会影响到当前教育改革和发展的推进、学校的教育质量和学生的身心发展。因此，无论从教育事业发展的角度，还是从关心教师和学生的角度，都应对教师职业倦怠现象给予充分关注。 近来许多关心教育和教师的有识之士对引起教师职业倦怠的原因进行了探讨，归纳起来有以下几方面因素：职业因素、社会因素、个人因素、和组织因素。但对于一名一线教师来说，与其探究引起教师职业倦怠产生的原因，还不如探讨如何才能使大家不倦怠！我今天就重点对如何有效降低教师职业倦怠程度谈一点我的看法： 正如一个人在一生中不免会有感冒、发烧等一些疾病一样，每位教师都可能会不只一次地遇到职业倦怠的情况。我们不能谈虎色变，而应该学着识别自身职业倦怠的症状，以乐观的态度去预防并矫正这种不良的心态。以我们刚踏上工作岗位时那种精神头来对待工作，对待生活；指点江山，激扬文字；我们就会干什么都积极主动！我根据自身实践体会到应该做到以下几点： 一、树立正确的学生观，体验教师的幸福感。 有人曾感叹时下人情淡漠，我却不这样看。在不经意中，我常会收到一些短信祝福，看到署名方知是自己的学生，他们有的已毕业多年，读着那些诚挚地祝福，回忆曾经稚嫩的笑脸，品着浓浓的情，怎能不倍感幸福？ 我认为只要树立正确的学生观，做到热爱学生，尊重学生，承认学生的差异性；建立民主、平等、和谐、教学相长的师生关系；用知识的力量和人格魅力赢得学生的尊敬和仿效；不断改进教育教学方法，在教学中以情感人、以情动人、以情育人；养成走进课堂之前迅速排遣心理干扰的能力，带着愉悦的心情来面对学生，使学生在最佳的情感环境中更好地获取知识，获得成长。你就一定会深切地感受到来自学生的真挚的爱和尊敬！从而体验到教师的幸福感。也必将远离职业倦怠！ 情感是维系和协调师生双边活动的纽带和桥梁，是教学活动的灵魂，直接影响着教学效果的好坏。师生情感和谐融洽，学生才能“亲其师，信其道。”进而“乐其道，学其道！”中科院张梅玲教授曾说过：“身为一名人民教师，要经常思考：什么样的教育会使学生更有用？我的课堂教学如何能使学生在打基础时，就能提高综合能力和创新能力？” 要消除职业倦怠，教师就要了解你的学生。由于遗传因素，每个人一出生就有差异，再加上家庭状况、环境因素和社会影响，教育不可能使所有学生都成为一种模式。要承认人与人之间的差异性！差异是美丽的，正因为有了差异，社会才变得多姿多彩；差异是精彩的，教师要尊重差异，扬其长促其短。对学生的期望值不要太高，让学生“百花齐放”，形成“百花园”！在教师的教育下，学生能成为最好的自己，这就是教师的成功！同样的道理，作为教师来说，幸福要从自己主观上来感觉，只要成为最好的自己就可以。只要自己尽力就好！对自己不要太苛求，不要过分追求完美：你不能成为太阳，但可以成为最好的星星！多问自己是否尽力了，只要尽最大努力了，就应该满足！这样，就会使你远离职业倦怠的烦恼！ 二、保持对工作的好奇心，关注日常工作的兴奋点。 爱迪生曾说：“即使煮一个鸡蛋，也有更好的方法”，何况我们面对的是富有个性、千差万别的学生呢？教育的丰富性和复杂性，决定了教育的天空、太阳每天都是新的，而不是今天重复昨天。因此，保持对工作的好奇心，就会使你远离职业倦怠的烦恼！ 教育教学本身是极具创造性和艺术性的，不仅教学内容和方法是动态的，而且所面对的学生也是有血有肉有情感的。在这充满活力的教学环境中，每一天都不可能是单一重复的。教学相长，只有在与孩子们不断地相处中，我们才会提高自己，无论是学识、能力、还是做人的素养，都回在教学中得到不断地提高，这岂不是我们该感到欣慰的吗？因此，教师应该善于发现新的兴奋点，以此来刺激自己的精神