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临沂市初中学生学习常规学生的主要任务是学习。只要热爱学习，学会学习，优化学习，掌握科学的学习方法，养成良好的学习习惯，每个同学都能获得学习的成功，成为社会的有用人才。一、讲究学习卫生学习活动受人体生理机能的制约。因此，必须讲究学习卫生。（一）生活有规律：合理安排学习、娱乐、体育锻炼、休息和睡眠，按时作息。（二）科学用脑，使学习高效化：1、上课前静坐 1-2分钟，自我调整，进入最佳学习状态。 2、劳逸结合，动静交替，连续看书学习时间以40-60分钟为宜。3、注意交换脑力活动内容，如读写交替、文理学科交替等。（三）科学用眼，保护眼睛 1、不在躺卧时看书；不在走路时看书；不在光线太亮或太暗处看书。 2、读写姿势要正确，眼睛与书本之间的距离保持在33厘米左右为宜。 3、看书1小时后休息，向远处眺望几分钟；坚持做眼保健操。 二、优化学习过程 学习过程主要有以下环节：制定学习计划、预习、上课、作业、复习、课外学习、考试等。 （一）制定学习计划 1、学习计划是完成学习任务的行动纲领。要想学习好，首先必须制订科学的、切实可行的学习计划。 2 、学习计划一般包括三个部分： ? （ 1 ）个人学习现状分析：主要分析个人学习基础、学习方法、学习习惯等。 ? （ 2 ）学习目标：重点制定出学期学习目标；做到长计划短安排；期末自查目标完成情况。 ? （ 3 ）具体措施：主要扬改进学习方法、科学地安排可以自己支配的学习时间等。 ? 3 、计划要留有余地，留出机动时间。要经常自查执行情况，及时进行必要的调整。 ? （二）预习 ? 1 、预习是对将要学习的知识进行课前自学的过程。它有利于提高课堂针对性和培养自学能力。 ? 2 、九门文化课都要预习。哪门课程需摘要预习，每个同学应根据老师的要求和自己的实际情况 灵活掌握。 ? 3 、预习的具体要求： ? （ 1 ）初步了解新教材的基本内容和知识体系，作好知识上的准备。 ? （ 2 ）找出新教材中的重点、难点和疑点，作出标记或记录，以便在课堂上集中精力掌握重点、 突破难点、清除疑点。 ? 4 、预习大致分为三种类型：学期预习、阶段预习、课前预习。课前预习是重点。要持之以恒， 形成习惯。 ? （三）上课 ? 上课是学习的中心环节，是学习成功的关键。 ? 1 、做好上课准备 ? （ 1 ）生理准备：课间到室外做轻松愉快的活动，不作剧烈运动。 ? （ 2 ）心理准备：上课铃响前 1-2 分钟，按上述“科学用脑”的要求进行自我调整。 ? （ 3 ）知识准备：要要是通过预习来完成。 ? （ 4 ）物质准备：课前准备好课本、工具书、笔记本、练习册、文具等学习用品，以免课上手忙 脚乱，影响学习的情绪和思路。 ? 2 、领会学习目标 ? 老师一般会出学习目标。要认真领会学习目标的要求，围绕学习目标开展学习活动。 ? 3 、自学 ? 要主动学习、主动探索，深入钻研课文。 ? （ 1 ）学思结合。 “学而不思则罔” 。要边学习、边思考，充分发挥大脑的思维作用。贵在深入思 索，切忌浅尝辄止，防止思想懒惰。 ? （ 2 ）学问结合。读书时要善于发现“疑点” ，对思而不解的问题要记下，准备发问。 ? （ 3 ）手脑并用。要边读书边作标记。对知识要点和重点要用不同的符号勾划出来。对有些内容 还可以在旁边作批注、写体会。 ? 4 、观察与实验 ? 观察与实验可以锻炼观察力、注意力、思维力和动手操作能力。 ? （ 1 ）观察 ? 掌握科学的观察方法。做到先全面观察，再重点观察；注意进行对比观察和重复观察；坚持 有序观察和多角度观察。 ? 养成良好的观察习惯。观察必须认真、细致、准确，能抓住重点；善于捕捉特征和差异；及 时进行整理总结。 ? 及时记录。要边观察边记录，记录一定要客观、真实，切忌抄袭教科书或老师、同学的结论 ? （ 2 ）实验 ? 课前要预习：了解实验的目的、原理、方法、步骤、注意事项。 ? 操作必须安全、规范，独立完成。 ? 边操作、边观察、边记录、边分析，实验结束时写出实验报告。 ? 遵守实验室规则。 ? 5 、课堂讨论 ? 课堂无论谁是解决疑难、深化理解的环节，既可锻炼思维能力，又可锻炼表述能力。 ? （ 1 ）积极参与讨论，勇于发表自己的见解。 ? （ 2 ）有针对性，分析解决具体问题。 ? （ 3 ）主动发言，主动质疑。 ? 6 、答问 ? 答问即回答老师或同学提出的问题。他不仅能更好地掌握知识、发展思维能力，而且能锻炼自 己的表达能力。 ? （ 1 ）老师提问时，凡自己能作答的问题，要积极举手回答。 ? （ 2 ）举手和站立的姿势要端正，合乎规范化要求。 ? 3 回答问题要用普通话，声音宏亮，语言正确、流畅、条理清楚。努力用自己的语言回答，不照 本宣科。 ? （ 4