考前动员班会之心理调整与复习策略学案.pptVIP

拍手实验： 请我们一起来做一个小小的测试游戏 在一分钟的时间里，请估计一下自己最多能拍多少次手？写下你的估计的次数。 请实际验证一下，现场反馈实验结果。 （实际次数比自己估计的多的举手？少的举手？） 小结：人之所以能是因为相信能！ 梦想、追寻…... 每个人都有无限的发展潜能 我们需要兴奋而不是沉闷， 需要勇敢而不是怯懦。改造潜意识 核心方法是改造潜意识根本解决之道是增强自信心1．强烈刺激；2．直接输人；　 3. 心理暗示。 多看自己的优势， 多想自己的长处， 多对自己说积极的话。 ——拥有积极的心态，学习效率就高，信心会越来越强。关注过程中细节，而不是结果一个美国人，多年来尝试在各种高楼险峻间走钢丝，从未失过足。然而在一次向全国人民直播的重要表演前，他对妻子说：“这次我一定要成功。”妻子心中隐隐不安，因为丈夫从未说过这句话。结果，她那有不败记录的丈夫在千千万万双眼睛前永远地坠落了。成功在于拥有一颗平常心。超常发挥更在于心态比别人更冷静、更稳定。临考前——不论什么考试，不要想考成几分或是第几名，而是认真做好眼前的复习整理工作，到最后一刻都不放松。* 高手的绝招——方法 记忆时间巧利用 “前摄抑制”----先学的知识会对后学的知识产生干扰，这叫做记忆的“前摄抑制”；“倒摄抑制”----后学的知识容易对先学的知识产生干扰，这叫做记忆的“倒摄抑制”。 由此可见，