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中学生心理健康指导手册 安溪梧桐中学心理咨询中心编 目 录 第一章 克服自卑，树立自信 第二章 预防中学生网恋 第三章 正确引导男女同学关系预防早恋现象 第四章 正确对待和解决同学间的矛盾 第五章 正确处理师生矛盾冲突，构建新型师生关系 第六章 亲子冲突的原因与对策 第七章 缓解学习压力，采用科学学习方法 第八章 培养良好的学习习惯 第九章 考前心理及应试技巧指导 第十章 关注教师心理健康 第一章 克服自卑，树立自信 一、什么是自卑心理 从心理学角度上讲 ，自卑是一种因过多地自我不定而生产的自惭形秽的情绪体验。自卑感人人都有，只有当自卑达到一定程序，影响到学校和工作的正常进行，才归之为心理疾病，在人际交往中，主要表现为对自己的能力、品质等自身因素评价过低；心理承受有力脆弱；经不起较强的刺激，谨小慎微、多愁善感，常产生疑忌心理；行为畏 缩、瞻前顾后等。 二、自卑心理产生的原因 人之所以会产生自卑心理，绝大部分是由于儿童时代所受到的创伤引发的。成年时代产生自卑也大有人在，但是儿童时代所受创伤造成的自卑感持续时间最长，影响最大，克服起来也最不容易。如父母或其他成人经常打骂训斥孩子、数落孩子的缺