第六讲_大学生的学习心理.ppt

【策略二】学会听课 1、集中注意力 排除外界干扰 排除内心干扰 【策略三】学会复习 【策略四】合理饮食提高记忆 适当食用包含天然神经化学的物质可以增强智力，也许还能防止大脑老化。 有助记忆的食物：水果、蔬菜、鱼类、糖、维生素B等。 【策略五】经常咀嚼增强记忆 【策略六】足够的休息有助记忆 思维按摩 睡个好觉（按时作息） 策略三：善用生物钟 A、我在倾城头脑清醒，大脑思维活跃，反应敏捷，记忆和思维效率高。 B、觉得自己在上午和傍晚这两段时间思维较活跃，学习效率高。 C、我一到夜间，大脑即转入高度兴奋状态，而且特别清醒，注意力集中。 D、对于学习时间段，我没有特别的偏好，在上午、中午和晚上学习效率差不多。 请你阅读下面四道题，在符合自己的选项上打勾。 A、百灵鸟型 B、麻雀型 C、夜猫子型 D、混合型 策略四：用好零碎时间 宋代文学家欧阳修： 余平生所做文章，多在三上：马上、枕上、厕上。 毛主席： 游泳下水之前，看上几句名人诗词。 上厕所的时间从不“白白浪费”。 头脑风暴：一分钟的价值 同学们，一分钟能做多少事？哪些事？请赶快动脑想想吧！ 2、如何调控学习动机 1 伟大的事业都是通过不懈努力，一砖一瓦堆起来的。