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冬季打好护肠保胃 战冬季气候寒冷，人体受到冷空气刺激后，易使胃肠发生痉挛性收缩；由于天气转凉，人们的食欲旺盛，食量增加，胃肠的负担也会因此加重，易引起胃肠病的复发。有统计表明，在冬季，慢性胃炎、胃十二指肠溃疡、肠易激综合征等胃肠发病率明显增高。本市各大医院消化科门诊都人满为患，经常可以听到身边的人反映自己胃不舒服，有腹痛、腹胀、嗳气、泛酸、烧心等消化不良症状。慢性胃炎、胃溃疡、慢性肠炎等已经成为冬季的常见病、多发病，发病人群也有低龄化的趋势。主要是因为季节更替的时候，人体内环境需要调整，处在一个不稳定状态，人们也不太注意，比如很多年轻人要风度不要温度，穿得太少，喝酒也比较多，加上气温低，人体受到冷空气刺激后，容易诱发各种胃肠病；另外，靠近年底聚餐又较多，胃及十二指肠负担加重，也容易引起胃病复发。胃肠疾病发病诱因很多，主要有：吃无定时、熬夜、生活不规律、应酬喝酒太多、长期处于焦虑状态等。胃肠疾病重在预防，提高认识知道胃肠疾病秋冬容易发作，有预防意识。保暖随气候的变化，适时增减衣服，尤其要注意腹部的保暖应该做到少吃油腻及刺激性食物、戒烟、戒酒、养成良好的生活习惯、避免暴饮暴食及睡前进食过量；多吃易消化的食物，减轻胃肠负担；加强体育锻炼，注意保持愉快的心情和良好的心境，有利于食物的正常消化和吸收，对胃肠系统起着保护和促进作用，并有助于慢性胃肠道疾病的康复。 健胃食疗法黄芪猪肚汤养胃 [原