浙江省瓯海区高中体育 2-2《柳暗花明又一村》教学课件.pptVIP

* * * * * * 柳暗花明又一村 ——换个角度看问题 * 思考： （1）Ａ调查员沮丧的依据是什么？ （2）Ｂ调查员兴奋的依据是什么？ （3）通过Ａ、Ｂ两位调查员的结论，你能悟出些什么道理？ * 事件 积极评价 消极评价 积极情绪 消极情绪 * ABC理论： 情绪结果（emotional Consequence；C ） 事 件 （Activating event；A ） 评价系统 （Belief system；B ） * 当事件无法改变时，若想改变情绪，首先要改变评价。 * 小组交流： 自己通过换个角度看问题，从而调整了情绪的例子。 * 一向学习很好的小明，期中考试很不理想，竟然在班级排到了四十多名。他由于想法的不同会产生不同的情绪，请你们思考一下，产生这些情绪相对的想法是什么。 * B（想法） C（情绪） 行为 难过 哭、不吃饭 懊恼 不敢尝试其他事 担心 不敢与同学玩 担心 不敢回家 庆幸 下回注意不再犯同样的错误 平静 注意错误的地方，免得下回再错 振奋 去念书 高兴 更有兴趣念 * 不能改变环境，但可以改变自己；不能改变事实，但可以改变态度；不能改变过去，但可以改变现在；不能左右天气，但可以改变心情；不能选择容貌，但可以展现笑容；不能预知明天，但可以把握今日；不能事事成功，但可以事事尽力。 * 谢谢 *