3章-3 职业倦怠.pptVIP

第五节 教师职业倦怠 职业倦怠 (美.费登伯格，1974) 界定: 它是一种由工作引发的心理枯竭现象，是在工作的重压之下所体验到的身心俱疲、能量被耗尽的感觉，这和肉体的疲倦劳累是不一样的，而是缘自心理的疲乏。在工作中难以提起兴致，打不起精神，只是依仗着一种惯性来工作。 每题有三个选项：A经常 B有时候会 C从来不会 1、你是否感觉工作负担过重，常常感觉难以承受，或有喘不过气来的感觉？ 2、你是否感觉缺乏工作自主性，往往老板让做什么就 做什么？ 3、你是否认为自己基本上待遇微薄，付出没有得到应有的回报？ 4、你有没有觉得组织待遇不公，常有受委屈的感觉？ 5、你是否会觉得工作上常常发生与上层不和的情 况？? 6、你是否觉得自己和同事相处不好，有各种各样的隔阂存在？ 7、你是否经常在工作时感到困倦疲乏，想睡觉，做什么事儿都无精打采？???? 8、你是否以前都很上进，而现在却一心梦想去度假？ 9、你是否在工作上碰到一些麻烦事时急躁、易怒，甚至情绪失控？ 10、你是否在工作餐时感觉没食欲，嘴巴发苦，对美 食也失去兴趣？ 11、你是否对别人的指责无能为力，无动于衷或者消 极抵抗？ 12、你是否觉得自己的工作不断重复而且单调乏味？ 选A得5分，选B得3分，选C得1分 请把你得到的分数相加一下： *12~20分，很幸运，你还没有患上职业倦怠症，你的工作状态不错。 *21~40分，你已经开始出现了职业倦怠症的前期症状，要警惕，你得要为自己的职业状况进行一下反思和规划。 ?*41~60分，你很危险，你对现在的工作几乎已经失去兴趣和信心，工作中的状态不佳，长此以往极不利于个人发展，最好尽快找职业规划方面的专家来帮助你。 职业倦怠症的高发群体： 高压力职业: 商人、记者、公司白领等 助人的职业: 教师、医护工作者、警察与公安 心理咨询工作者 教师理想状态 案例：2005年5月，某中学的张老师自杀身亡。张老师是学校里的优秀青年教师，她以一贯勤勤恳恳的工作作风，以及一直处于上游的学科成绩，博得了同事的好评。今年，张老师接到一个基础较差的班级，当时她就感到心理压力特别的大，本着“勤能补拙”的想法，她把更多的精力投入到教学中去，四处寻找教学资料、想方设法的挤时间辅导学生，只希望在期中考试中能出现奇迹，但事与愿违，她所教学科成绩不理想，在期中考试总结大会中，校长点名批评了她，第二天就传出张老师自杀的消息。 昆明市教育科学院近日就教师职业倦怠问题进行调查，在回收的近1000份有效问卷中，中小学教师经常感到身心疲惫的已占51%，87%的中小学教师认为自己偶然或经常出现情绪不稳定现象。 专家认为，这已明显表现出生理上枯竭、价值感衰落等职业倦怠的现象。 教师的角色冲突 教师角色冲突分为三种 ①教师自身的不同角色意识之间的冲突 ②教师自身的角色规定与社会对教师角色的期待之间的冲突 ③社会对教师的不同角色期待之间的冲突。 吴康宁：教师的社会代表者角色与同事角色之间的冲突更能反映教师的社会学特征。 教师每天都会在不同时间交替扮演上述双重角色，从某种意义上讲，教师的学校生活过程，就像是教师周而复始地轮番扮演这种双重角色的过程。这种频繁地转换角色，往往会导致教师在学校中形成双重人格，即在学生面前以教育者、社会代表者自居，居高临下；而在其他教师面前，大家都是同事，要平等相待。 正是由于教师在学校环境中轮番转换着特征相异的两种角色，常常会使自己的内心处于不确定、紧张和矛盾的状态，导致教师陷入了一种角色冲突之中。“人们普遍认为，教师这一职业是角色冲突的一种典型情景”。 二、教师职业倦怠的成因与对策 1、社会因素 A 在教育投入增加的同时，对教育寄予较高希望。 B 对教师要求逐渐提高，工作压力、精神压力日益加剧。 C 待遇与社会地位、劳动强度不成正比。 2、组织因素 A 组织氛围不协调 B 对教学的评价机制 不科学 C 角色冲突严重 D 工作环境相对封闭 E 职场人际关系疏离 对策： 提高自身耐压能力 培养积极向上个性品质 心理求助 如何最大限度的消除职业倦怠？ 不妨试一试： 把每一个教案当做一首散文诗来写，把每一次晨间谈话当做一次讲演来做，把每一节课当做一台精彩的节目来演…… 假如没当过班主任，主动要求当一次！你得准备吃苦受累，但在师生友好交往过程中，能体验到纯洁高尚的人间情感。（如何做一个快乐的班主任） 假如没上过公开课，争取机会上一堂观摩课试试！准备过程中也许会紧张忙碌，但这个过程却