学会调控情绪..pptVIP

一、情绪与个人的态度有什么关系？ P65①②③ 看来，①情绪与个人的态度是紧密相连的。②一个有积极乐观态度的人，往往会有更多的积极健康的情绪表现。③在生活中，我们可以通过改变自己的态度来控制自己的情绪。 相反，一个有悲观厌世态度的人，会有消极沮丧的情绪，有时会做出一些自己后悔甚至违法的事情。 二、为什么说青少年要学会调控自己的情绪？P66①②③ ①青少年阶段是人生的花季。我们在拥有五彩缤纷生活的同时，也经历着丰富的情绪变化。②情绪会带给我们勇气、信心和力量，也会使我们冲动、懦弱、忧郁，甚至做出一些违背道德与法律规范的事情。③所以，情绪需要调控，对任何人都一样，对我们情绪多变的青少年来说，则更应该如此。 我们知道为什么要学会调控自己的情绪，但同学们又知道怎样才能调控好自己的情绪吗(⊙_⊙)？ 三、排除不良情绪的方法：P66①②③ 调节情绪的有很多具体的方法，如①注意转移法、②合理发泄法、③理智控制法等，我们可以根据不同的情况和个人的特点灵活地加以运用。 1,改变注意焦点，分散注意力 2,做自己平时最感兴趣的事 3,改变环境，如到风景秀丽的野外去散步等 1.在适当的场合大哭一场 2.向他人倾诉 3.进行剧烈的运动 4.放声歌唱或大声喊叫 1、老师课前收集了一些同学的烦恼（当然都是保密的喔(*^__^*) ） 2、邀请三位同学分别抽一张纸条，读出来，并思考怎样运用上述学过的12种方法（书本67页相关链接）帮助同学解决烦恼。 3、其他同学也思考：自己有这些烦恼吗？为什么？假如自己有这些烦恼，会怎么办？ 语文考试的成绩公布了，李晔考得很不好，想到回家要挨妈妈的批评，他心里非常难过。 同桌的薛阳考得不错，他不禁喜形于色，大声地对周围同学说：“我妈说了，如果这次考好了，就给我买全套的漫画书，到时候，我借给你们看。”李晔听到这话，一声不响地走出教室…… 1、薛阳当时的情绪表达是否合适？ 2、你能想象当时李晔的心情吗？ 3、情绪的表达是否只是自己的事情？你怎么看待书本67页材料中的两种说法？ 1.你是否有与朋友分享快乐的体会？是否有与朋友分担痛苦的经历？ 2.当你看到家人或者朋友难过的时候，你会怎样做？ 五、我们为什么要分享快 乐，分担忧愁？P68 我们一定还记得自己年幼哭泣时妈妈的爱抚，孤独时朋友的安慰。如果我们也能够对别人给予更多的关心，共享彼此的欢乐，分担彼此的痛苦，那么，我们的喜悦将加倍，而痛苦将变少，我们相互之间的友谊也将更加深厚。  被人误解的时候能微微的一笑，这是一种素养；受委屈的时候能坦然一笑，这是一种大度；吃亏的时候能开心的一笑，这是一种豁达；无奈的时候能达观的一笑，这是一种境界；危难的时候能泰然一笑，这是一种大气；被轻蔑的时候能平静的一笑，这是一种自信！！ * 思 想 品 德 人教版七年级上册第六课第二框 第六课 学会调控情绪 对同样的事情，为什么不同的人会有不同的情绪表现呢？ 思考 真气人，下雨了，怎么去踢球？！ 这场雨下得真及时，春雨贵如油！ 徐力杀母事件 这是一个令人难以置信的悲剧。 2000年1月17日，浙江金华。上高中二年级、17岁的少年徐力，因忍受不了母亲要他“学习、学习”的唠叨，竟残忍地用锤子把母亲活活打死 ！ 这天下午1时许，徐母在自己的房间里干活。徐力见电视开着，便走过去想看一会儿。母亲说：“马上要期末考试了，你要考全班前十名。”徐力说：“很难考的，这不太可能。”母亲说：“那还看电视，还不用功点！……” 母亲开始喋喋不休。徐力开始一声不吭，他甚至已经拎着书包准备上学去了。 突然，在门边他停住了。他发现门后面的鞋柜上有一个锤子！他的血开始沸腾，他的耳边回响着母亲的唠叨声。终于，他彻底地失去了理智。 他把锤子放在自己的书包里，然后走到他母亲的房间，拿出锤子，朝母亲的后脑勺猛然打去，一下、二下、三下……母亲在亲生儿子的手下发出悲惨的叫声……到最后倒在床上，没了声息。 4月29日，金华市中级法院以故意杀人罪判处徐力有期徒刑15年，后改判12年。 不良情绪可以避免，可以调控吗？ 思考 1、自我解嘲 自我安慰 2、自我暗示 3、自我激励 4、心理换位 5、学会升华 紧张！噩梦！ 失眠！疲惫！ 一塌糊涂！ 考试失败！ 四、为什么我们要合理表达情绪？P68①②③ ①人的情绪具有相通性和感染性，一个人的情绪很容易影响到周围人。②只顾发泄自己的情绪，不顾及他人的感觉，是不通人情的做法。③我们应该