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毛 笔 书 法 毛笔字的正确执笔方法与书写姿势 一、关于毛笔字执笔法 执笔又叫拿笔。由于毛笔已不是我们现代流行的使用书写工具，拿笔、用笔的方法与钢笔、铅笔大不相同，为了能使柔软而有弹性的毛笔在书写时笔锋能在笔画的中间运行，做到“中锋运笔”，我们必须掌握正确的拿笔方法，前人传下来的拿笔方法有多种多样，其中“五指执笔法”最为常用易学。 这种执笔法，强调每一个手指都在执笔中发展挥作用。前人将五指各自的作用概括为（yan，读作厌）、押、钩、格、抵五个字。因此五指执笔法又称“五字执笔法”。如图： 五指执笔法要领 笔杆必须正直不歪斜，这样毛笔的主锋则正，写起字来才不会像拿刷子刷东西一样。 执笔要注意做到“指实掌虚”。即在执笔时手指接触笔要实，手掌要虚，五个手指捏笔要紧密靠拢，手掌心空虚，像握着一个小鸡蛋似的，无名指和小指都不要碰到掌心。这样可以使毛笔在手中捻、转、提、按，灵活圆转、提按运用自如。 执笔时还要做到竖掌、平腕才能把笔拿正。 腕、肘的运用 运腕的方法主要有三种：枕腕、提腕、和悬腕。 1、枕腕法：写字时把右手腕平放在桌上，稍微贴着桌面，或用左手垫在右手脚下。此法书写起来稳实，写字不太吃力，适宜写小字、中字。 2、提腕法：写字时右手腕悬提，右手肘部轻轻靠在桌面上，手腕灵活，笔锋运转进退自如，此法适宜写中字、大字。提腕写字需要注意的是肘部最好不要用力紧紧贴靠桌面，使手腕运转僵硬不灵活