开心工作快乐生活 3.ppt

让我们快乐工作 大通县委党校 赵华 　　授课内容 一、什么是工作？ 二、为什么工作不快乐？ 三、选择快乐，工作自有乐趣生 四、怎样才能做到快乐工作？ 有统计显示：中国是全世界工作时间最长的几个国家之一，近六成的城市白领处于“过劳”状态，每年“过劳死”人数达60万，已经超越日本成为世界第一“过劳死”大国。保职位、争升迁以及来自上司的压力，成为上班族的“三座大山”。 心理学专家认为：长期的工作压力会诱发突发性心脑血管疾病。据一项长达10年的健康状况追踪调查显示：北京市知识分子的平均寿命从2003年的58.52岁降至2013年的53.34岁，深圳特区创业精英的平均寿命为 51.2岁。 据不完全统计：2013年1月--2014年4月共有54名各级官员非正常死亡，其中自杀死亡的超过四成。有23人自杀身亡，占42.6%。大部分人有抑郁症。面对这些触目惊心的数字，你有何感想？ 国家中小学心理健康教育课题组对外公布了一项不大乐观的调查结果：在对辽宁省14个地市、168所城乡中小学的2292名教师的抽样检测结果表明，有51.23%的教师存在心理问题，其中32.18%的教师属于“轻度心理障碍”，16.56%的教师属于“中度心理障碍”，2.49%的教师已构成“心理疾病”。 国内外的其他研究也表明 ：教师的心理健康水平偏低。如美国的研究显示：有78%的教师感受到职业压力，有37%的教师有严重的精神紧张和焦虑状况。 美国石油大王洛克菲勒写给儿子的一封信，在信中他告戒儿子：“如果你视工作为一种快乐，人生就是天堂；如果你视工作为一种义务，人生就是地狱。”这是积极的人生观，相信每个人看了都会从中受益。 问：“您觉得人生中最大的痛苦是什么？” 答：“上班。” 问：“还有比上班更痛苦的吗？” 答：“天天上班。” 问：“还有比天天上班更痛苦一些的吗？” 答：“加班。” 问：“还有比加班更痛苦一些的吗？”…… 一、什么是工作？ （一）工作的概念 工作是劳动生产，主要是指劳动。 生产是可以创造价值；而劳动可以创造价值，也可以不创造价值，如无用功。 1、工作是舞台。 2、工作是责任。 3、工作是忠诚。 4、工作是敬业。 5、工作是激情。 6、工作是协作。 （二）为什么要工作？ 　　近8成中国人希望在工作中能够被人尊重。根据对7632名受调查者的分析，我们发现，中国人最看重的5项价值观如图所示：这一调查结果表明，绝大部分中国人都希望能够被人尊重、自己在工作方面能够有影响力、工作对个人成长有帮助、工作上有成就感、工作能够得到认可。从这一调查结果，我们可以发现，中国人在工作中最看重的并不是薪资福利等外部回报，也不是工作稳定、工作环境等外界条件，而是一些内在的回报。 根据工作价值观的不同可以把中国人分成如下6类： 工作满足型：这类人特别希望工作能够与他们的兴趣一致，能够从事比较有意义的工作。 理想主义者：这类人对工作条件、工作活动、工作回报以及工作上的尊重与影响力都非常注重。（占30.3%） 安逸享受型：这类人最看重工作条件比较好，工作比较稳定，不需要加班加点，工作时间安排能符合他们的个人需要。 随波逐流型：这类人对工作条件、工作活动、工作回报以及工作上的尊重与影响力都不注重，这类大都是随遇而安的那种人。 回报驱动型：这类人特别看重通过工作所获得回报，包括物质上、精神上等各个方面的回报。（占22.10% ） 创业型：这类人对于工作条件一点都不挑剔，他们特别希望能够从事有意义与成就感的工作，能够有足够的自由与影响力来把工作做好。（占22.4%） 上世纪五六十年代，中国有部流行小说叫《工作者是美丽的》。那个时候，人们接受的教育是，一个人如果不工作，就叫游手好闲。但现在情况似乎发生了变化，出现了：“啃老族”、“啃屋族”、“全职太太/先生”、“飞特族”、“隐退族”等等。 1、工作是生存的需要。 2、工作是肩上的责任。 3、工作是一种道德约束。 4、工作可以实现社会理想。 5、工作意味着明天会更好。 二、为什么工作不快乐？ 1、心有所属。　 爱因斯坦说过：“兴趣是最好的老师。”一个人一旦对某事物有了浓厚的兴趣，就会主动去求知、去探索、去实践，并在求知、探索、实践的过程中产生愉快的情绪和体验。兴趣可以开拓情商、开阔眼界、开辟境界，对工作发展会起到巨大推动作用。兴趣也是快乐工作的基础，把兴趣和职业结合起来，人生更容易获得成功。 2、无成就感。 工作的“蜜月期”迟早会过去的，关键在于如何调适心态。 3、沟通“短路”。　 人际