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对最近一段时间的森天日记的批示。大家的森田日记写的很好，但日记的写法和大家的实践中也存在一些问题，下面是我的建议。1、森天日记不同于普通的日记，日记一定要以写所作的事情和体会到了什么为主。这样做的目的一是让大家及时总结体验，二是督促您的行动。这对体验森田非常重要！千万少写对理论的纯的探讨！2、症状的反复是必然的。强迫观念来源于恐怖观念，每个强迫观念背后都有一种恐怖情绪在后面。而这种恐怖情绪是人的本能，是消除不了的。正常人也是有的。因此，越想消除，强迫观念就越重，只能与之和平相处。3、我不能再过分强调行动的重要了。但要注意的是在您接触森田疗法之前的行动与接触之后是完全不同的。在您接触森田之前，无论你怎么行动，领悟的可能性很小。我在森田教程中写出了这些差别，这里就不多说了。体验就是体验，怎么探讨理论都是没用的。4、千万少写自己的情绪，少些自己对理论的探讨，坚持行动，坚持森天日记（3～4天一次即可），这是体验森田的最好办法。5、写给yongyuan26：我看了你的日记，我建议你在日记中多写每天做了那些事情，尤其是应该做，以前很少做，而现在做了的事情。希望你用做来体验森田。?晓松森田 人生体验疗法(Ｍoritatherapy)由日本慈惠医科大学森田正马教授于1920年创立，是一种以“为所当为、顺其自然”为治疗原则的心理人生治疗方法。几十年来，经森田的后继者的不断发展和完善，已成为一种带有明